有些人天生牙齿是不整齐的。一般在小的时候，我们就能看的出来。但是有些时候，我们并没有注意到，只有在上班工作之后，牙齿不整齐的问题才会暴露出来。那么，怎样才能让牙齿整齐呢?其实这就需要大家进行牙齿矫正了。很多的医院都可以进行，但是方法却有所不同。
1、戴牙套
如果自己的牙齿是属于严重不整齐的，可以选择戴牙套来改善天生牙齿不美观的现象。牙套可以帮你矫正牙齿错位，牙齿倾斜以及龅牙等多种牙齿问题，深受不少爱美人士的喜爱和追求。不过，要注意的是，如果你是成年人了，建议选择隐形的牙套，这样可以避免在说话时，给人尴尬的情况。因为金属托槽的牙套会比较明显，不宜正常的交流。
2、拔牙
相信有不少人听到这个心都凉了一半了。拔牙可以说是一项绝招，它与上述带牙套相比的话，速度会比较快，但过程嘛，也许有些怕疼的人会难以接受。但拔牙确实是可以改善牙齿不整齐的现象，只需在后面做个烤瓷牙就可以。这种方法比较适合只有少数牙齿不齐的人。
3、注意日常饮食
如果只是轻微牙齿不齐的，建议平常要好好护理。特别是在饮食方面，不应该经常咬硬质的食物，比如苹果，甘蔗，核桃，坚果等，这些食物很容易让牙齿错位。建议日常的饮食这些要避免多吃。
避免咀嚼较硬的食物(如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干和带核带壳的零食)，避免咀嚼较黏的食物(如口香糖，糯米制品，奶糖等)，尽量不喝含糖量高的饮料(如可乐，雪碧，果汁等)，把水果(如桃子、苹果等)切成小块吃或者榨成果汁。
1、戴牙套
如果自己的牙齿是属于严重不整齐的，可以选择戴牙套来改善天生牙齿不美观的现象。牙套可以帮你矫正牙齿错位，牙齿倾斜以及龅牙等多种牙齿问题，深受不少爱美人士的喜爱和追求。不过，要注意的是，如果你是成年人了，建议选择隐形的牙套，这样可以避免在说话时，给人尴尬的情况。因为金属托槽的牙套会比较明显，不宜正常的交流。
2、拔牙
相信有不少人听到这个心都凉了一半了。拔牙可以说是一项绝招，它与上述带牙套相比的话，速度会比较快，但过程嘛，也许有些怕疼的人会难以接受。但拔牙确实是可以改善牙齿不整齐的现象，只需在后面做个烤瓷牙就可以。这种方法比较适合只有少数牙齿不齐的人。
3、注意日常饮食
如果只是轻微牙齿不齐的，建议平常要好好护理。特别是在饮食方面，不应该经常咬硬质的食物，比如苹果，甘蔗，核桃，坚果等，这些食物很容易让牙齿错位。建议日常的饮食这些要避免多吃。
避免咀嚼较硬的食物(如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干和带核带壳的零食)，避免咀嚼较黏的食物(如口香糖，糯米制品，奶糖等)，尽量不喝含糖量高的饮料(如可乐，雪碧，果汁等)，把水果(如桃子、苹果等)切成小块吃或者榨成果汁。