身体健康是每个人都希望的事情，但是在生活当中很多人没有好好的照顾自己，导致身体经过多年的累积出现很多的问题。腰部就是身体当中比较重一个部位，对身体健康有着很直接的关系，当腰部出现问题的时候全身都会受到影响的。腰部骨折虽然不是常见的疾病，但是也有很多人出现过。
腰部骨折的症状
第一：腰部是人体容易受伤的部位，受到撞击或外力的压力，很容易发生骨折。特别是老年人，随着年龄的增长，骨质疏松，在外力的作用下更容易发生骨折。而且老年人的骨折是比较难以痊愈的，因为老年人身体的各个方面都发生了下滑。
第二：腰椎病理性骨折的临床表现就是腰部剧烈的疼痛，严重的会引起休克，骨折后的出血是引起休克的主要原因。还有发热也是常见的症状。这些是全身的表现。局部的表现主要有腰部的疼痛，肿胀，功能障碍。
第三：腰椎病理性骨折引起的功能的障碍，使腰部不能活动自如，甚至动不了。骨折的部位发生剧烈的疼痛，特别是移动患侧的时候，疼痛明显的加剧，还伴有明显的压痛。骨折发生之后还会产生骨擦音。
女性腰部护理的方法
1、调补肾阴。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
2、四季保暖。
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、腰部肌肉要锻炼。
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
4、床垫厚度适中
这是女性腰部护理的几大法则之一，腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
5、鞋跟别太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
6、节房事、做好避孕。
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
腰部骨折的症状
第一：腰部是人体容易受伤的部位，受到撞击或外力的压力，很容易发生骨折。特别是老年人，随着年龄的增长，骨质疏松，在外力的作用下更容易发生骨折。而且老年人的骨折是比较难以痊愈的，因为老年人身体的各个方面都发生了下滑。
第二：腰椎病理性骨折的临床表现就是腰部剧烈的疼痛，严重的会引起休克，骨折后的出血是引起休克的主要原因。还有发热也是常见的症状。这些是全身的表现。局部的表现主要有腰部的疼痛，肿胀，功能障碍。
第三：腰椎病理性骨折引起的功能的障碍，使腰部不能活动自如，甚至动不了。骨折的部位发生剧烈的疼痛，特别是移动患侧的时候，疼痛明显的加剧，还伴有明显的压痛。骨折发生之后还会产生骨擦音。
女性腰部护理的方法
1、调补肾阴。
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
2、四季保暖。
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、腰部肌肉要锻炼。
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
4、床垫厚度适中
这是女性腰部护理的几大法则之一，腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
5、鞋跟别太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
6、节房事、做好避孕。
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。