20岁的这个年纪，正常情况下还在青春年少的阶段，是不会遇到更年期的问题，可是偏偏有的人在20岁的时候，就开始有更年期的表现，而且表现的还特别明显，其实像这种情况多数就是早更的一种表现，早更是指卵巢退化，并且提前绝经，身体开始逐渐衰老，进入一个老年的阶段和状态。
早更是更年期综合症提前的简称。早更指女性在40岁前，卵巢功能退化，提前衰老，提早绝经的一系列类似更年期的症状。是女性身体过早衰老的表现，应该予以重视，治疗调理。
社会压力，竞争压力，熬夜加班，精神压力等
当今社会各方面压力越来越大。这些外在的原因也是影响女性内分泌的一大因素。女性在社会生活中不仅顶了半边天，在家庭生活中更是起到支柱的作用。各种各样的压力让女性喘不过气，内分泌紊乱，身体提前出现衰老现象。
盲目减肥，营养摄入不足，脏器早衰
减肥是女性一生的事业，在追求美的同时一定要适当调整减肥力度，必须摄入的营养元素尽量摄入。不要减到器官退化衰老才后悔莫及。
乱用避孕药，人流，导致生殖系统提前衰老
避孕真是不太公平的一项，女性成了避孕的对象以及主角，生活中避孕基本都是女性在担当，各种避孕药物的激素也能导致女性内分泌失调。人流就更严重了，直接性的生殖器官创伤，致使器官提前老化。
早更症状
情绪不稳定、易怒、抑郁、多疑较敏感、经常疲乏无力、心悸心慌失眠多梦、焦躁不安
月经不调(经量过多、过少，颜色过暗，时间过长或过短)，潮热，多汗(虚汗、盗汗)、严重的提早绝经。
皮肤干燥、变薄，面部皮肤和四肢皮肤易暴皮，瘙痒，发红，长红血丝，易过敏。嘴唇脱皮明显严重，皮肤皱纹加深加剧，身体开始横向发展，腰腹和四肢赘肉增多，体重攀升。
生殖器官萎缩，生殖道皮肤粘膜变薄，弹性变差。性生活疼痛，无快感等。
泌尿系统随生殖系统的变化也受影响，易感染，出现尿频，尿急，尿道炎等症状。
骨质疏松，膝盖酸软无力，牙齿动摇脱落，牙床萎缩。视力变差，模糊，开始老花。消化能力减弱，容易积食、便秘。
合理饮食
一日三餐按时按量，可以少食但不要绝食。
多吃高纤维，高营养，高蛋白的食物。
少吃高油，高盐，高胆固醇的食物。
早更的原因、症状、调理方法
适当运动
每周抽出2-3天运动，每次运动1个小时以上。
周末跳跳舞，爬爬山。
早更的原因、症状、调理方法
缓解精神压力，多参加集体活动
约朋友喝茶、唱歌、参加聚会。
大妈们可以跳跳广场舞，参加集体演出。
早更的原因、症状、调理方法
药物调理、食物调理
药物调理可以开些中药吃，慢慢调。
食疗主要是调肝、补气血，活血止血。平时多用三七，当归、阿胶、藏红花、人参、鹿茸等药材，做一些食疗药膳等。