体质偏热的人是被大家所羡慕的，因为现在多数的人都是凉性体质，冬天的时候手脚冰冷，而且还会量到臀部，更容易出现妇科病，还会经常出现痛经，体质比较热的人在平时也要知道，会有一定的痛苦性，不是体质就是好的，体质热的人经常口干舌燥，心烦意乱，冬天的时候也会觉得比较热是比较痛苦的。
步骤/方法：
1、如果是当你出现了一个心烦易怒或者是口干舌燥舌苔发红的一个现象的话那就要引起一个注意了呢!这样的话，就可能是因为阴虚火旺而造成的一个现象，如果是一个人的体内阴虚的话也会引起一些内热的表现的所以还是要去医院里面看一下医生的。
2、如果是由体热的人应该在饮食上特别的注意，必须吃东西的时候要吃的清淡一些，可以多吃一些清热的解毒的下火的一些食物如冬瓜或者是黄瓜绿豆之类的，这些都是清热解毒的东西，还有注意在烹饪的时候爆炒，最好的方法就是清淡。
3、还有就是在进食的时候一定要喝一些下火茶，可以多喝菊花茶或者金银花之类的，如果是喝不下的话可以在里面放一些蜂蜜的，这样的话也是起到一个清热下火的效果，在选择水果的时候不要吃一些容易上火的水果像橘子或者是荔枝之类的。
注意事项：
希望你尽量的少吃一些比较湿热的食物或者是水果的，还有就是经常的去多多锻炼多多运动，养成一个锻炼身体的好习惯，这样的话增强自己的抵抗能力，而且出汗多的话也是可以排毒的，长期体热的人就是因为肝火太旺。
手足冰冷
这类人一般情况下都是体寒，尤其是夏季脚不能不穿袜子，甚至说夏季手就温温的冬季就像冰块一样冷，这些症状一般情况下就是证明你体寒了。家庭日常解决办法自然是泡脚，用热的东西捂手，吃点生姜以及冷天来袭时多穿点，中午时分晒太阳艾灸;
喜欢温暖的地方
哪怕夏季也是喜欢在太阳下，不喜北面环境，不喜冷饮更不会喝凉白开。日常处处都是热的东西，吃超级热的食物，喝开水，别人可能觉得好热而其却觉得刚刚好;不易口渴且大便不成形容易感到疲倦乏累而且吃的口味比其他人重这些都是体寒的表现，但寒与寒又不太一样，例如可能脾胃寒但又肝火旺，还有本寒但是吃一些热性进补的中药材会上火，就是所谓的虚不胜补。大便不成形和湿气以及脾胃多有关系，所以这类体寒体质有一部分原因是因为体寒又偏偏吃冷饮造成的严重化，毕竟有部分人会肝火旺盛不爱热饮;
体热
当温度微热的时候就感觉热的受不了别想了，你肯定是个体热宝宝=￣ω￣=可能只有二十度，但你已经只穿一件衣服并且夜间也丝毫感觉不到寒冷，那你果断的是热性体质;
吃了辣的就会上火起疖子等
若是不能吃辣，或者喜欢吃辣却上火，经常身体无名起了疖子或者是痘痘，这不是说你内分泌失调而是因为体热上火啦!包括夏季吃点香菜啊生姜啊都会起嘴泡，那劝你还是别吃了，把体热改变了为好，最好是不热不凉;
步骤/方法：
1、如果是当你出现了一个心烦易怒或者是口干舌燥舌苔发红的一个现象的话那就要引起一个注意了呢!这样的话，就可能是因为阴虚火旺而造成的一个现象，如果是一个人的体内阴虚的话也会引起一些内热的表现的所以还是要去医院里面看一下医生的。
2、如果是由体热的人应该在饮食上特别的注意，必须吃东西的时候要吃的清淡一些，可以多吃一些清热的解毒的下火的一些食物如冬瓜或者是黄瓜绿豆之类的，这些都是清热解毒的东西，还有注意在烹饪的时候爆炒，最好的方法就是清淡。
3、还有就是在进食的时候一定要喝一些下火茶，可以多喝菊花茶或者金银花之类的，如果是喝不下的话可以在里面放一些蜂蜜的，这样的话也是起到一个清热下火的效果，在选择水果的时候不要吃一些容易上火的水果像橘子或者是荔枝之类的。
注意事项：
希望你尽量的少吃一些比较湿热的食物或者是水果的，还有就是经常的去多多锻炼多多运动，养成一个锻炼身体的好习惯，这样的话增强自己的抵抗能力，而且出汗多的话也是可以排毒的，长期体热的人就是因为肝火太旺。
手足冰冷
这类人一般情况下都是体寒，尤其是夏季脚不能不穿袜子，甚至说夏季手就温温的冬季就像冰块一样冷，这些症状一般情况下就是证明你体寒了。家庭日常解决办法自然是泡脚，用热的东西捂手，吃点生姜以及冷天来袭时多穿点，中午时分晒太阳艾灸;
喜欢温暖的地方
哪怕夏季也是喜欢在太阳下，不喜北面环境，不喜冷饮更不会喝凉白开。日常处处都是热的东西，吃超级热的食物，喝开水，别人可能觉得好热而其却觉得刚刚好;不易口渴且大便不成形容易感到疲倦乏累而且吃的口味比其他人重这些都是体寒的表现，但寒与寒又不太一样，例如可能脾胃寒但又肝火旺，还有本寒但是吃一些热性进补的中药材会上火，就是所谓的虚不胜补。大便不成形和湿气以及脾胃多有关系，所以这类体寒体质有一部分原因是因为体寒又偏偏吃冷饮造成的严重化，毕竟有部分人会肝火旺盛不爱热饮;
体热
当温度微热的时候就感觉热的受不了别想了，你肯定是个体热宝宝=￣ω￣=可能只有二十度，但你已经只穿一件衣服并且夜间也丝毫感觉不到寒冷，那你果断的是热性体质;
吃了辣的就会上火起疖子等
若是不能吃辣，或者喜欢吃辣却上火，经常身体无名起了疖子或者是痘痘，这不是说你内分泌失调而是因为体热上火啦!包括夏季吃点香菜啊生姜啊都会起嘴泡，那劝你还是别吃了，把体热改变了为好，最好是不热不凉;