出现高血压的人群，生活中有很多注意事项，首先饮食一定要调整好，这是至关重要的，另外要改善生活行为，平时要增加运动，另外一定要戒烟戒酒，还要学会自我调整好情绪，保持情绪的平稳也是很重要的，高血压人群可以做的运动有很多，那么出现高血压是否可以练瑜伽呢？
高血压能练瑜伽吗？
高血压是一种常见病，有原发性和继发性之分，可以影响肾脏，心脏，脑血管动脉硬化，导致发病率升高，并可以引起头疼头晕等症状，需要积极治疗，预防并发症发生这种疾病，首先要控制饮食，低盐低脂肪饮食，多运动控制体重，不要吸烟饮酒，在此基础上用长效的降压药治疗，练习瑜伽对治疗高血压有帮助。
高血压要不要练习瑜伽，答案是肯定的，肯定可以练习的，当然，最好把血压降至正常后再练习，血压160/100，属于偏高很多的，可以服用硝苯地平缓释片，倍它乐克，吲达帕胺治疗，把血压降至正常范围内，再开始练习，当然，先从最简单的动作练习，逐步增加难度和运动量，
规的瑜伽训练还可以降低很多慢性疾病的发病率。一些研究表明，瑜伽可以让人更健康、心态更平和、放松。除此之外，它还教学会感觉身体并且去倾听它发给信号。有些瑜伽练习方法对控制血压有帮助，象胸、腹式呼吸会减压并使彻底放松。此外，冥想对控制血压也非常有益，但有些姿势需要在练习的初期避免，比如：头倒立、肩倒立等。
对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练习瑜伽瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
高血压能练瑜伽吗？
高血压是一种常见病，有原发性和继发性之分，可以影响肾脏，心脏，脑血管动脉硬化，导致发病率升高，并可以引起头疼头晕等症状，需要积极治疗，预防并发症发生这种疾病，首先要控制饮食，低盐低脂肪饮食，多运动控制体重，不要吸烟饮酒，在此基础上用长效的降压药治疗，练习瑜伽对治疗高血压有帮助。
高血压要不要练习瑜伽，答案是肯定的，肯定可以练习的，当然，最好把血压降至正常后再练习，血压160/100，属于偏高很多的，可以服用硝苯地平缓释片，倍它乐克，吲达帕胺治疗，把血压降至正常范围内，再开始练习，当然，先从最简单的动作练习，逐步增加难度和运动量，
规的瑜伽训练还可以降低很多慢性疾病的发病率。一些研究表明，瑜伽可以让人更健康、心态更平和、放松。除此之外，它还教学会感觉身体并且去倾听它发给信号。有些瑜伽练习方法对控制血压有帮助，象胸、腹式呼吸会减压并使彻底放松。此外，冥想对控制血压也非常有益，但有些姿势需要在练习的初期避免，比如：头倒立、肩倒立等。
对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练习瑜伽瑜珈前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。暖身很重要，不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸，保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。