很多人都喜欢练习瑜伽，尤其是广大女性们，平时不喜欢做剧烈的运动，更喜欢一些时尚而且做起来又轻松的运动，这其中要数瑜伽最为流行，有些人做完瑜伽后大腿内侧疼痛，这个问题要引起重视，今后要掌握做瑜伽的正确方法，尤其做瑜伽的时间不能过长，那么导致出现这种症状的原因是什么呢？
练瑜伽大腿内侧疼怎么回事？
练瑜伽时左大腿内侧特别疼，而右腿不疼，但不运动的时候过几天就不疼了，这是局部肌肉的过度使用造成局部肌肉酸痛症。可以继续练习，但是要注意以下三点。
1。锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了，并且表现有特异性。例如，下坡运动锻炼一段时间后，能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛。
2、以渐进的方式进行肌肉活动，肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
3、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动得充分和整理活动做得合理均有助于防止或减轻肌肉酸痛。
目前这个大腿内侧疼痛有可能是由于肌肉软组织损伤血液循环不畅导致的。需要注意休息。可以局部进行热敷，能够促进血液循环，局部涂抹舒筋活血止痛的药膏。饮食要清淡，低盐低脂饮食。
可能是大腿内侧肌肉拉伤，建议平时注意休息，适当热敷，喷涂云南白药，适当按摩理疗针灸等疼痛消退后，循序渐进进行功能锻炼，避免暴力。
需要考虑是肌肉拉伤的症状，建议需要近期内避免剧烈运动，进行热敷按摩，改善症状，最好三个月内避免用力。
是练瑜伽是上不了大腿内侧的肌肉软组织，这个伤到筋了，和肌肉拉伤，是一个意思。那么现在建议去疼痛科作按摩理疗缓解一下
这种情况一般是肌肉拉伤导致的疼痛，肌腱损伤也是会出现这种情况。
指导意见：
多休息，局部可以外用云南白药气雾剂治疗，观察一下，一般可以恢复正常的，口服三七片。
这种情况考虑可能是幅度太大，而导致的疼痛扭伤，有很大的关系。
指导意见：
这段时间可以暂停运动，同时局部热敷，适当按摩，观察一段时间，看一下是否有好转
练瑜伽大腿内侧疼痛，应该是肌肉拉伤引起的。
指导意见：
可以吃点复方氯唑沙综胶囊治疗，最近多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷。
练瑜伽大腿内侧疼怎么回事？
练瑜伽时左大腿内侧特别疼，而右腿不疼，但不运动的时候过几天就不疼了，这是局部肌肉的过度使用造成局部肌肉酸痛症。可以继续练习，但是要注意以下三点。
1。锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了，并且表现有特异性。例如，下坡运动锻炼一段时间后，能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛。
2、以渐进的方式进行肌肉活动，肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。
3、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动得充分和整理活动做得合理均有助于防止或减轻肌肉酸痛。
目前这个大腿内侧疼痛有可能是由于肌肉软组织损伤血液循环不畅导致的。需要注意休息。可以局部进行热敷，能够促进血液循环，局部涂抹舒筋活血止痛的药膏。饮食要清淡，低盐低脂饮食。
可能是大腿内侧肌肉拉伤，建议平时注意休息，适当热敷，喷涂云南白药，适当按摩理疗针灸等疼痛消退后，循序渐进进行功能锻炼，避免暴力。
需要考虑是肌肉拉伤的症状，建议需要近期内避免剧烈运动，进行热敷按摩，改善症状，最好三个月内避免用力。
是练瑜伽是上不了大腿内侧的肌肉软组织，这个伤到筋了，和肌肉拉伤，是一个意思。那么现在建议去疼痛科作按摩理疗缓解一下
这种情况一般是肌肉拉伤导致的疼痛，肌腱损伤也是会出现这种情况。
指导意见：
多休息，局部可以外用云南白药气雾剂治疗，观察一下，一般可以恢复正常的，口服三七片。
这种情况考虑可能是幅度太大，而导致的疼痛扭伤，有很大的关系。
指导意见：
这段时间可以暂停运动，同时局部热敷，适当按摩，观察一段时间，看一下是否有好转
练瑜伽大腿内侧疼痛，应该是肌肉拉伤引起的。
指导意见：
可以吃点复方氯唑沙综胶囊治疗，最近多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷。