当我们每天在做任何活动的时候都身体中的关节相互合作一些协调才会让我们顺利的完成各种动作，虽然我们年龄的增加，身体中的机能也会出现下降的状态，在这样时候就会明显的感觉出关节之间相互的合作会出现迟钝的现象，尤其是当关节老化到一定程度的时候会感觉到关节有疼痛的现象。
方法一：泻盐
Epsom盐含有硫酸镁，其已知可以缓解膝盖疼痛。镁作为天然肌肉松弛剂，有助于从组织中清除多余的液体。这又减少了肿胀，疼痛和炎症。
如何使用：
将1/2杯Epsom盐加入热水浴中。搅拌均匀3.将受影响的膝盖浸入溶液至少15分钟。
注意：
您可以每周进行几次，直到完全缓解疼痛。-对于那些患有高血压，糖尿病和心脏问题的人，不建议采取这种补救措施。
方法二：姜
无论膝关节疼痛是由于关节炎，肌肉劳损或损伤引起的，姜是缓解疼痛的有效补救措施。其有效性来自抗炎化合物的存在。姜可以减轻膝盖上的肿胀以及疼痛。
粉碎一小块新鲜的姜根，加入一杯水中煮沸10分钟。应变并添加一点蜂蜜和柠檬汁。每天喝两至三杯这种姜茶，直到疼痛消失。您也可以每天两至三次用姜油按摩受影响的膝盖，直到对结果满意为止。
方法三：柠檬
柠檬是由关节炎引起的膝盖疼痛的有益的家庭补救措施。存在于柠檬中的柠檬酸作为尿酸晶体的溶剂。这是一些类型的关节炎的原因。
如何使用：
将1-2个柠檬切成小块。用棉布捆扎，并将其浸入温热的芝麻油中。将布放在受影响的膝盖上至少5-10分钟。
注意：
每天至少进行两次，直到疼痛完全消失。你也可以喝一杯柠檬稀释在一杯温水中，早上在空腹的时候喝。
方法一：泻盐
Epsom盐含有硫酸镁，其已知可以缓解膝盖疼痛。镁作为天然肌肉松弛剂，有助于从组织中清除多余的液体。这又减少了肿胀，疼痛和炎症。
如何使用：
将1/2杯Epsom盐加入热水浴中。搅拌均匀3.将受影响的膝盖浸入溶液至少15分钟。
注意：
您可以每周进行几次，直到完全缓解疼痛。-对于那些患有高血压，糖尿病和心脏问题的人，不建议采取这种补救措施。
方法二：姜
无论膝关节疼痛是由于关节炎，肌肉劳损或损伤引起的，姜是缓解疼痛的有效补救措施。其有效性来自抗炎化合物的存在。姜可以减轻膝盖上的肿胀以及疼痛。
粉碎一小块新鲜的姜根，加入一杯水中煮沸10分钟。应变并添加一点蜂蜜和柠檬汁。每天喝两至三杯这种姜茶，直到疼痛消失。您也可以每天两至三次用姜油按摩受影响的膝盖，直到对结果满意为止。
方法三：柠檬
柠檬是由关节炎引起的膝盖疼痛的有益的家庭补救措施。存在于柠檬中的柠檬酸作为尿酸晶体的溶剂。这是一些类型的关节炎的原因。
如何使用：
将1-2个柠檬切成小块。用棉布捆扎，并将其浸入温热的芝麻油中。将布放在受影响的膝盖上至少5-10分钟。
注意：
每天至少进行两次，直到疼痛完全消失。你也可以喝一杯柠檬稀释在一杯温水中，早上在空腹的时候喝。