在怀孕晚期的时候，孕妇要加强调养，避免羊水出现过早破裂的情况，这时候首先要做好产前检查，另外到了怀孕中晚期，一定要避免做一些剧烈的运动，虽然到了怀孕中晚期的时候可以进行性生活，但是在性生活当中一定要避免动作幅度过大，另外性生活也不能过于频繁。
孕妇如何避免羊水早破
●坚持定期做产前检查
怀孕4～9个月每个月去检查1次，有合并症或并发症者可以2周检查一次或根据医生的要求增加次数，怀孕9个月以上每周检查1次，有特殊情况随时去做检查。
●孕中晚期不要进行剧烈活动
生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒;特别是上下楼梯时，切勿提重物，或是长时间的路途颠簸。
●适当减少性生活
特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成胎膜早破。
●积极治疗阴道炎症
炎症常是胎膜早破的主要原因之一，因此，孕期如果发现阴道炎症，应积极治疗。
●科学合理的摄入营养
食用富含维生素C(新鲜蔬菜和水果)、微量元素铜(动物的内脏)的食物，以及含有优质胶质蛋白(猪蹄)的食物等，有增加胎膜韧性的作用。
胎位不正可于孕28—32周予以纠正;注意孕期卫生，孕后期禁盆浴、阴道冲洗、性生活等;宫颈内口松弛者，于妊娠14—16周行宫颈环扎术并卧床休息。
胎膜早破的原因
羊水是胎儿的保护伞，可以保护胎儿免受外界的撞击，但羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的健康和安危。因此孕妇需要了解预防羊水早破的知识，为了自己和胎儿的安全。
若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，也叫“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，所以应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。
孕妇羊水早破的表现：突然感到阴道内有液体流出，开始大量、继而少量或间断排出，当咳嗽、打喷嚏或负重时，流量会加大。
判断孕妇羊水早破的简单方法：用pH试纸沾一下阴道流出的液体，如果试纸显蓝色，流出的就可能是羊水，宜尽快去医院就诊。
要保持愉快心情，放慢生活节奏，注意休息，避免劳累、受凉、便秘等，以防突然增加腹压，避免外伤;同时注意合理营养，补充足量维生素、钙、锌、铜等营养素，增加羊膜弹性和韧性。
孕妇如何避免羊水早破
●坚持定期做产前检查
怀孕4～9个月每个月去检查1次，有合并症或并发症者可以2周检查一次或根据医生的要求增加次数，怀孕9个月以上每周检查1次，有特殊情况随时去做检查。
●孕中晚期不要进行剧烈活动
生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒;特别是上下楼梯时，切勿提重物，或是长时间的路途颠簸。
●适当减少性生活
特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成胎膜早破。
●积极治疗阴道炎症
炎症常是胎膜早破的主要原因之一，因此，孕期如果发现阴道炎症，应积极治疗。
●科学合理的摄入营养
食用富含维生素C(新鲜蔬菜和水果)、微量元素铜(动物的内脏)的食物，以及含有优质胶质蛋白(猪蹄)的食物等，有增加胎膜韧性的作用。
胎位不正可于孕28—32周予以纠正;注意孕期卫生，孕后期禁盆浴、阴道冲洗、性生活等;宫颈内口松弛者，于妊娠14—16周行宫颈环扎术并卧床休息。
胎膜早破的原因
羊水是胎儿的保护伞，可以保护胎儿免受外界的撞击，但羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的健康和安危。因此孕妇需要了解预防羊水早破的知识，为了自己和胎儿的安全。
若胎膜在临产前破裂，称为胎膜早破，也叫“早破水”。导致胎膜早破常见的因素有：生殖道感染、羊膜腔压力升高、胎先露部高浮、营养因素、宫颈内口松弛等。流产引产史、生殖道感染是胎膜早破的主要原因。胎膜早破往往是多种因素共同作用的结果，所以应积极发现并及早处理高危因素，全面预防。
孕妇羊水早破的表现：突然感到阴道内有液体流出，开始大量、继而少量或间断排出，当咳嗽、打喷嚏或负重时，流量会加大。
判断孕妇羊水早破的简单方法：用pH试纸沾一下阴道流出的液体，如果试纸显蓝色，流出的就可能是羊水，宜尽快去医院就诊。
要保持愉快心情，放慢生活节奏，注意休息，避免劳累、受凉、便秘等，以防突然增加腹压，避免外伤;同时注意合理营养，补充足量维生素、钙、锌、铜等营养素，增加羊膜弹性和韧性。