在我们运动时，肌肉会处于高度紧张的状态，这个时候就需要通过肌腱等缓冲组织换届对关节、肌肉的摩擦，减少受伤的几率。但是有些人若是运动不当，也会造成肌腱损伤，这与长时间过度运动或劳作有关。一旦出现肌腱劳损。就不能再长期劳动，不然会留下后遗症，无法治愈。来了解一下。
腰肌劳损的具体症状表现有哪些呢?
腰肌劳损的表现长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
腰肌劳损的表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损的表现是腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损的表现急性发作时，腰肌劳损的各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰部活动基本正常，腰肌劳损的表现一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
劳累会导致腰肌劳损的症状加重
1、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
2、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
3、腰部外形及活动多无异常的腰肌劳损的症状，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
4、不能坚持弯腰工作。腰肌劳损的症状常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
5、劳累时腰肌劳损的症状会加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
出现颈椎肌肉劳损症状的原因
颈椎肌肉劳损的患病人群多为中老年朋友，发病原因可有很多方面，如风寒潮湿，不良姿势，慢性劳损等。从病理学角度来讲，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的急性发作，或者使原有的肌筋膜炎加重，导致肌肉的急慢性疼痛。疼痛可在早晨起床时发病;也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病;还可能在局部扭伤后逐渐或突然发生疼痛。
颈椎肌肉劳损的病症发作较为突然，常见症状主要有颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。
腰肌劳损发作时患者无法弯腰
一般情况下，腰肌劳损患者腰部活动基本正常，无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这是腰肌劳损的症状。
当腰肌劳损病情急性发作时，会诸多症状明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。这也是腰肌劳损的症状。
缓解颈部肌肉劳损症状的方法
1、适当的减少睡眠时间，睡的越久越痛苦。早上起来的时候活动活动。
2、采用仰卧的姿势，侧卧也可以的，但决不能俯卧。
3、睡觉的时候在选择枕头方面可以选择一个元宝枕。
4、晚上睡觉前自己按摩颈椎。
5、吹空调的时候不要对着脖子吹，不要让脖子受凉。
6、多锻炼锻炼，特别是多活动颈部肌肉
腰肌劳损的具体症状表现有哪些呢?
腰肌劳损的表现长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
腰肌劳损的表现为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损的表现是腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损的表现急性发作时，腰肌劳损的各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰部活动基本正常，腰肌劳损的表现一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
劳累会导致腰肌劳损的症状加重
1、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
2、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
3、腰部外形及活动多无异常的腰肌劳损的症状，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
4、不能坚持弯腰工作。腰肌劳损的症状常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
5、劳累时腰肌劳损的症状会加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
出现颈椎肌肉劳损症状的原因
颈椎肌肉劳损的患病人群多为中老年朋友，发病原因可有很多方面，如风寒潮湿，不良姿势，慢性劳损等。从病理学角度来讲，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的急性发作，或者使原有的肌筋膜炎加重，导致肌肉的急慢性疼痛。疼痛可在早晨起床时发病;也有因为睡觉时床垫不平或者过软，还有因为睡行军床或者软的沙发后诱发发病;还可能在局部扭伤后逐渐或突然发生疼痛。
颈椎肌肉劳损的病症发作较为突然，常见症状主要有颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。
腰肌劳损发作时患者无法弯腰
一般情况下，腰肌劳损患者腰部活动基本正常，无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这是腰肌劳损的症状。
当腰肌劳损病情急性发作时，会诸多症状明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。这也是腰肌劳损的症状。
缓解颈部肌肉劳损症状的方法
1、适当的减少睡眠时间，睡的越久越痛苦。早上起来的时候活动活动。
2、采用仰卧的姿势，侧卧也可以的，但决不能俯卧。
3、睡觉的时候在选择枕头方面可以选择一个元宝枕。
4、晚上睡觉前自己按摩颈椎。
5、吹空调的时候不要对着脖子吹，不要让脖子受凉。
6、多锻炼锻炼，特别是多活动颈部肌肉