华宇健康
9个月宝宝食谱时间表
2020年07月01日
宝宝在逐渐成长的过程之中,是需要添加不同的辅食,来保证宝宝的营养均衡,从而达到让宝宝健康成长的目的。而对于九个月的宝宝来说,此时虽然是以母乳或者是配方奶为主,但也需要添加一定的辅食了。那么,九个月的宝宝吃什么比较好呢?下面将对此进行具体的介绍!
一、九个月宝宝吃什么?
此月为断奶作准备,宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上可进一步复杂化。
二、主要食物:母乳或配方奶
辅助食物:白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。
餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次
三、九个月宝宝一天进食时间表
上午:
06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升
08:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)
10:00喂温开水/菜汁100-120毫升,水果1-3片
12:00喂蒸鸡蛋1个,饼干2块
下午:
14:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗
16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克
18:00喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉汤50-100毫升
晚上:
20:00喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片
22:00喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升
9个月宝宝可以按照以上的时间来进行饮食的安排,每天的菜式都尽量不一样,这样才能让宝宝喜欢吃饭。
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