疼痛是身体发生异常情况的时候身体所表现出来的自然反应，因为在人的全身上下分布着十分发达的痛觉神经，所以当每一个部位发生状况的时候就会通过痛觉神经传达到大脑皮质层。而在人的腰背中间是人体中非常重要的骨头脊柱，可是当腰和背中间发生疼痛的时候这到底是怎么回事呢?
一个穴位就能轻松解决腰部和背部的疼痛一个穴位就能轻松解决腰部和背部的疼痛
委中穴，有人一辈子都不知道自己身体上有这个宝贝，任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。
腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。
足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。
一个简单方便的方法打通膀胱经，腰部和背部的疼痛都能解决。
四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
一、“腰背委中求”是什么意思?
“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
求什么呢?我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。
如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。
二、一个穴位祛除腰背疼痛，一按就灵!
委中穴位置：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。
按摩法：用手指揉它，两腿上的委中穴各按五十次。让凸起的部位它自行消失，这样委中才能治你的腰背。
功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。
三、两个小偏方，告别腰背疼痛!
治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，两个小偏方让你告别疼痛。
小偏方一：睛明穴
睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
拿点硼砂点内眼角的睛明穴，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激，可以舒缓急性腰痛等。
小偏方二：至阴穴
至阴穴位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。
一个穴位就能轻松解决腰部和背部的疼痛一个穴位就能轻松解决腰部和背部的疼痛
委中穴，有人一辈子都不知道自己身体上有这个宝贝，任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。
腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。
足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。
一个简单方便的方法打通膀胱经，腰部和背部的疼痛都能解决。
四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
一、“腰背委中求”是什么意思?
“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
求什么呢?我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。
如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。
二、一个穴位祛除腰背疼痛，一按就灵!
委中穴位置：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。
按摩法：用手指揉它，两腿上的委中穴各按五十次。让凸起的部位它自行消失，这样委中才能治你的腰背。
功效：按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。
三、两个小偏方，告别腰背疼痛!
治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，两个小偏方让你告别疼痛。
小偏方一：睛明穴
睛明穴位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
拿点硼砂点内眼角的睛明穴，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激，可以舒缓急性腰痛等。
小偏方二：至阴穴
至阴穴位置：至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。