钾是人体很重要的一种元素。现在很多人都知道人们体内的元素需要做很多不同元素的平衡，可以导致人体处于一个健康的状态。但是人们人体元素也容易出现流失的状况，这就导致很多人喜欢在日常生活中通过一些营养物质或者药物来达到补充钾元素的效果。但是由于很多人不清楚人们的钾元素的量是多少，会出现补充过量的症状，那么当出现甲过量之后会对身体造成哪些影响呢?
钾是人体内重要的阳离子之一，主要分布在细胞内。钾不仅参与糖和蛋白质的代谢，还对维持细胞渗透压、酸碱平衡和神经肌肉兴奋性有重要意义。
钾过量的危害及症状
钾缺乏时可使消化系统、心血管系统、泌尿系统及中枢神经系统发生功能性或病理性改变，但体内钾过量同样会对人体健康带来危害。
一般食用钾含量丰富的食物不会导致钾过量，每天钾的摄入量超过8克时才可能诱发高血钾症。高钾血症一般多见于大量静脉输入含钾药物或口服钾制剂的人群。在疾病状态下，如酸中毒、缺氧、大量溶血及严重组织创伤等也可以使细胞内钾外移引起高血钾症。
当血钾浓度高于5.5毫摩尔/升时，就可出现毒性反应，称高钾血症。钾过多可导致细胞外钾离子浓度上升，静息电位下降，心肌自律性、传导性和兴奋性受抑制，发生细胞内碱中毒和细胞外酸中毒等。
高钾血症主要症状表现在神经肌肉和心血管两方面。神经肌肉表现为四肢无力，尤其是下肢肌力减弱较为明显，行走困难，肌肉张力减低，腱反射消失，随病情加重可影响到躯干及上肢肌群，呈上升性松弛软瘫，严重时可影响呼吸肌功能，出现呼吸麻痹。心血管系统的表现为心率减慢、心律紊乱等症状，严重时发生心室纤颤和舒张期停搏。
如何科学补充钾
钾对人体正常的生理活动具有很多积极的作用，尤其是患有妊高征的准妈妈，更应该摄入充足的钾，因为钾能够帮助调节血压。虽然钾有很多好处，但也不可补充过量，否则有可能导致高钾血病。理论上来说，健康的人可以通过身体的调节作用将多余的钾排出体外，但对于特殊时期的准妈妈或是患有肾病的人，还是应该留意不要摄取过量的钾。
成人每天钾的摄取量应为2000毫克左右，婴幼儿每天90毫克左右就够了。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、葡萄干中都含有丰富的钾。因为，钾是水溶性的，在烹调的过程中很容易流失，因此最好是采用蒸、炒或微波炉等烹调方法。
钾是人体内重要的阳离子之一，主要分布在细胞内。钾不仅参与糖和蛋白质的代谢，还对维持细胞渗透压、酸碱平衡和神经肌肉兴奋性有重要意义。
钾过量的危害及症状
钾缺乏时可使消化系统、心血管系统、泌尿系统及中枢神经系统发生功能性或病理性改变，但体内钾过量同样会对人体健康带来危害。
一般食用钾含量丰富的食物不会导致钾过量，每天钾的摄入量超过8克时才可能诱发高血钾症。高钾血症一般多见于大量静脉输入含钾药物或口服钾制剂的人群。在疾病状态下，如酸中毒、缺氧、大量溶血及严重组织创伤等也可以使细胞内钾外移引起高血钾症。
当血钾浓度高于5.5毫摩尔/升时，就可出现毒性反应，称高钾血症。钾过多可导致细胞外钾离子浓度上升，静息电位下降，心肌自律性、传导性和兴奋性受抑制，发生细胞内碱中毒和细胞外酸中毒等。
高钾血症主要症状表现在神经肌肉和心血管两方面。神经肌肉表现为四肢无力，尤其是下肢肌力减弱较为明显，行走困难，肌肉张力减低，腱反射消失，随病情加重可影响到躯干及上肢肌群，呈上升性松弛软瘫，严重时可影响呼吸肌功能，出现呼吸麻痹。心血管系统的表现为心率减慢、心律紊乱等症状，严重时发生心室纤颤和舒张期停搏。
如何科学补充钾
钾对人体正常的生理活动具有很多积极的作用，尤其是患有妊高征的准妈妈，更应该摄入充足的钾，因为钾能够帮助调节血压。虽然钾有很多好处，但也不可补充过量，否则有可能导致高钾血病。理论上来说，健康的人可以通过身体的调节作用将多余的钾排出体外，但对于特殊时期的准妈妈或是患有肾病的人，还是应该留意不要摄取过量的钾。
成人每天钾的摄取量应为2000毫克左右，婴幼儿每天90毫克左右就够了。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、葡萄干中都含有丰富的钾。因为，钾是水溶性的，在烹调的过程中很容易流失，因此最好是采用蒸、炒或微波炉等烹调方法。