每个宝宝都是妈妈的心肝，宝宝的衣食住行、身体状况无一不是妈妈们的牵挂。我们知道宝宝们的体质和抵抗力都是很差的，七个月的宝宝刚学爬、活动会多一点点，所以所需的能量和营养也更多了。妈妈们除了喂奶粉其实还可以给他们做一些有营养的食物。那么今天就来分享给大家七个月的宝宝每日食谱。
一、七个月宝宝的每日食谱
1、水果泥：苹果泥、香蕉泥等等能够弄成泥状的水果都可以给宝宝吃，制作水果泥的时候直接用勺子将水果搅烂了就可以了。
2、蔬菜泥：比如南瓜、紫薯等等的蔬菜，可以将其洗干净蒸熟或是在锅里面焖熟，然后搅拦给宝宝吃。
3、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。
4、青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃
5、菜末米汤：可以选择深绿色的青菜，深绿色的青菜营养物质会更高一些。将青菜洗干净切碎，不用太多，但记得必须要将青菜切得很碎很碎才行。然后用肉汤煮开放入才行，然后加入米粉调成糊状，等开了之后再煮多一分钟就可以出锅了。
6、肉蛋豆腐粥：猪肉剁成肉酱，然后加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸开之后，再将豆腐放入其中搅拌再煮熟即可。
二、七个月宝宝忌食
1、小颗粒、带壳有渣的食品。花生米、各种豆类、各类带壳坚果、核桃仁、瓜子极易误吸入气管，需研磨后给宝宝吃。鱼虾的刺和硬皮、排骨的骨头渣等容易卡在宝宝的喉头或误入气管，必须认真检查剔除后再喂给宝宝吃。
2、易产气胀肚的食品：洋葱、生萝卜、各种豆类、薯类，可少量食用。
一、七个月宝宝的每日食谱
1、水果泥：苹果泥、香蕉泥等等能够弄成泥状的水果都可以给宝宝吃，制作水果泥的时候直接用勺子将水果搅烂了就可以了。
2、蔬菜泥：比如南瓜、紫薯等等的蔬菜，可以将其洗干净蒸熟或是在锅里面焖熟，然后搅拦给宝宝吃。
3、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。
4、青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃
5、菜末米汤：可以选择深绿色的青菜，深绿色的青菜营养物质会更高一些。将青菜洗干净切碎，不用太多，但记得必须要将青菜切得很碎很碎才行。然后用肉汤煮开放入才行，然后加入米粉调成糊状，等开了之后再煮多一分钟就可以出锅了。
6、肉蛋豆腐粥：猪肉剁成肉酱，然后加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸开之后，再将豆腐放入其中搅拌再煮熟即可。
二、七个月宝宝忌食
1、小颗粒、带壳有渣的食品。花生米、各种豆类、各类带壳坚果、核桃仁、瓜子极易误吸入气管，需研磨后给宝宝吃。鱼虾的刺和硬皮、排骨的骨头渣等容易卡在宝宝的喉头或误入气管，必须认真检查剔除后再喂给宝宝吃。
2、易产气胀肚的食品：洋葱、生萝卜、各种豆类、薯类，可少量食用。