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宝宝辅食食谱大全
2020年07月01日
我们知道宝宝的抵抗力和免疫力是很弱的。很多时候在饮食方面宝宝的饮食也很需要小心注意。大多数宝宝都是喝母乳或者奶粉的,但毕竟宝宝是在生长发育时期,他们所需要的营养成分也会逐渐增多。那么除了喝奶粉母乳,妈妈们也可以适当地给他们做一些辅食。那么下面来看下宝宝辅食大全。
一、宝宝辅食食谱
1、牛肉燕麦粥
食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
做法:燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。
2、鸡肉青菜粥
食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
做法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。将粥盛出后,待温热即可食用。
3、蔬菜鱼肉粥
食材:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗。
做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
4、牛奶蛋黄米汤粥
食材:
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法:
1、将大米用凉水泡软,后熬成粥,
2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟,
3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白),
4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。
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