坐月子可以吃果冻吗

果冻是我们日常生活中常常会购买的一种零食，其口感嫩滑，尤其受到小孩子的喜爱，但是果冻不易消化，不注意时甚至会堵塞咽喉，面临生命危险，因此并不是所有的人群都适合食用果冻。而产妇在坐月子阶段，正确的食物选择对身体的快速恢复有着非常显著的效果，那么坐月子时可以吃果冻吗？
坐月子可以吃果冻，但是果冻虽好吃，但没营养且食品添加剂含量高，不要经常吃。果冻亦称啫喱，是以水、食糖和增稠剂(海藻酸钠、琼脂、食用明胶等)等为原料制成的胶冻食品，往往还含加入各种甜味剂、香精、着色剂等食品添加剂。
饮食原则
中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：
一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。
二、适当增饮奶类、多喝汤水。
三、产褥期食物多样、不过量。
四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。
五、科学活动和锻炼，保持健康体重。
六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。
推荐食谱
在不违背月子餐饮食原则的基础上，可选择食用。
1.营养菜谱虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。
2.营养汤类鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。
3.营养粥类小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。