每个人都想拥有健康的身体，可有的人因为生活压力大，还可能是因为生活也没有规律而造成身体出现亚健康的状态，比如有的人会出现额头神经跳疼，很多人不知道这是什么原因引起的，给生活带来不便，患者也比较痛苦，额头神经跳疼是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.额头神经跳疼是怎么回事？
所谓头部的一抽一抽的痛有两种情况。一种是突然发生的，没有任何规律的疼一下、抽一下，像牵扯或者撕裂一样的疼痛，偶尔一下，最多两三下，然后会缓解，不定时再出现，属于神经痛。头部常见的神经痛，有三叉神经痛、枕神经痛、耳大神经痛等，属于头部的神经痛。另一种所谓一抽一抽的很有节奏，事实上跟脉搏的节奏完全一致。用手摸会摸到跳动，这种痛是血管性头痛，可见于普通血管性头痛，还有偏头痛。比较严重的时候会有恶心、呕吐的现象。所以对头部一抽一抽的痛，不能笼统地认为是神经痛，很有可能是血管性痛，需要认真鉴别。
二.平时怎么保持健康身体？
1.合理膳食。你吃进去的食物就组成了你。多吃有益于健康的食物（根据膳食金字塔合理搭配，种类要多），少吃高热量高糖分的垃圾食品。一日三餐定时定量，才不至于损坏肠胃。早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。特别是晚上，适宜清淡的饮食。晚饭后过一会散散步，有助于消化，而且益于瘦身。
2.经常锻炼。特别是上班族，可能从早到晚都坐在电脑前面，很少起身活动。这样既容易损害视力，又对皮肤辐射大，呼吸的空气也不新鲜，而且容易造成身体脂肪堆积。如果没有锻炼的条件，就创造条件。饭后最好站着，或是做些不剧烈的运动。偶尔去楼梯间做做体操。每天最好行走至少30分钟，既能避免拥挤的交通，又能锻炼身体。回去还可以做一做仰卧起坐。附近如果有操场，就可以跑跑步，打打球，出出汗。
3.早睡早起。前段时间微博上很火的一张图，是一个人每天睡6个小时和8个小时的皮肤状态比较。结果前者比后者差了很多。经常晚睡，皮肤老得快。还容易出现身体各种不适，精神状态也很差。化妆品也只是治标不治本。熬夜是一个恶性循环，相反早睡早起却是良性循环。千金难买一晚好觉。
4.做个心胸开阔，积极乐观的人。斤斤计较，小肚鸡肠，会让自己充满很多负能量，人际关系也会变差。相反，心胸豁达，遇事总是积极对待，就容易化险为夷。举个极端的例子，很多能在地震废墟中活下来的人，还有能从绝症中康复的人，都是求生欲望强烈的人。一个人的精神状态对他的身体健康有着难以衡量却至关重要的影响。倘若真遇到不开心的的问题，无论是向人倾诉，还是一个人大哭一场都好，总之要找到排解的方式，千万不要憋着。
5.定期去正规医院体检。年纪越大的人越要注意。小病不补，大病吃苦。及时发现身体存在的问题，才能唤起重视，及时预防疾病。
6.感冒少吃药少挂盐水。是药三分毒。而且挂盐水挂多了对身体也不太好。如果平时感冒不太严重，可以尝试靠自身的免疫力慢慢复苏。摆脱了对药物的依赖作用，身体也不知不觉变好了一些。
7.对女生来说，月经期一定要注意保暖防寒。不吃冷食，也少沾冷水。少吃辛辣食物。否则，可能会造成月经紊乱，痛经等问题。长此以往，还会引起其它不良后果。
8.少玩电脑和手机，多去户外走走。电脑和手机等电子产品会有辐射，充电时尽量放远一点。连续使用时间尽量不要超过一个小时。
三.提醒
养成良好的生活习惯是关键，并不是一件难事，只要持之以恒。在生活中多关心自己和家人的身体健康，就能防患于未然。
一.额头神经跳疼是怎么回事？
所谓头部的一抽一抽的痛有两种情况。一种是突然发生的，没有任何规律的疼一下、抽一下，像牵扯或者撕裂一样的疼痛，偶尔一下，最多两三下，然后会缓解，不定时再出现，属于神经痛。头部常见的神经痛，有三叉神经痛、枕神经痛、耳大神经痛等，属于头部的神经痛。另一种所谓一抽一抽的很有节奏，事实上跟脉搏的节奏完全一致。用手摸会摸到跳动，这种痛是血管性头痛，可见于普通血管性头痛，还有偏头痛。比较严重的时候会有恶心、呕吐的现象。所以对头部一抽一抽的痛，不能笼统地认为是神经痛，很有可能是血管性痛，需要认真鉴别。
二.平时怎么保持健康身体？
1.合理膳食。你吃进去的食物就组成了你。多吃有益于健康的食物（根据膳食金字塔合理搭配，种类要多），少吃高热量高糖分的垃圾食品。一日三餐定时定量，才不至于损坏肠胃。早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。特别是晚上，适宜清淡的饮食。晚饭后过一会散散步，有助于消化，而且益于瘦身。
2.经常锻炼。特别是上班族，可能从早到晚都坐在电脑前面，很少起身活动。这样既容易损害视力，又对皮肤辐射大，呼吸的空气也不新鲜，而且容易造成身体脂肪堆积。如果没有锻炼的条件，就创造条件。饭后最好站着，或是做些不剧烈的运动。偶尔去楼梯间做做体操。每天最好行走至少30分钟，既能避免拥挤的交通，又能锻炼身体。回去还可以做一做仰卧起坐。附近如果有操场，就可以跑跑步，打打球，出出汗。
3.早睡早起。前段时间微博上很火的一张图，是一个人每天睡6个小时和8个小时的皮肤状态比较。结果前者比后者差了很多。经常晚睡，皮肤老得快。还容易出现身体各种不适，精神状态也很差。化妆品也只是治标不治本。熬夜是一个恶性循环，相反早睡早起却是良性循环。千金难买一晚好觉。
4.做个心胸开阔，积极乐观的人。斤斤计较，小肚鸡肠，会让自己充满很多负能量，人际关系也会变差。相反，心胸豁达，遇事总是积极对待，就容易化险为夷。举个极端的例子，很多能在地震废墟中活下来的人，还有能从绝症中康复的人，都是求生欲望强烈的人。一个人的精神状态对他的身体健康有着难以衡量却至关重要的影响。倘若真遇到不开心的的问题，无论是向人倾诉，还是一个人大哭一场都好，总之要找到排解的方式，千万不要憋着。
5.定期去正规医院体检。年纪越大的人越要注意。小病不补，大病吃苦。及时发现身体存在的问题，才能唤起重视，及时预防疾病。
6.感冒少吃药少挂盐水。是药三分毒。而且挂盐水挂多了对身体也不太好。如果平时感冒不太严重，可以尝试靠自身的免疫力慢慢复苏。摆脱了对药物的依赖作用，身体也不知不觉变好了一些。
7.对女生来说，月经期一定要注意保暖防寒。不吃冷食，也少沾冷水。少吃辛辣食物。否则，可能会造成月经紊乱，痛经等问题。长此以往，还会引起其它不良后果。
8.少玩电脑和手机，多去户外走走。电脑和手机等电子产品会有辐射，充电时尽量放远一点。连续使用时间尽量不要超过一个小时。
三.提醒
养成良好的生活习惯是关键，并不是一件难事，只要持之以恒。在生活中多关心自己和家人的身体健康，就能防患于未然。