女性的乳房健康很重要，女性平时要好好的保养自己的乳房，平时加强锻炼，吃一些对乳房好的食物。有的女性会出现乳头凹陷的现象，这是比较多见的情况，可以通过一些方法来恢复，很多女性不了解用什么方法恢复乳头健康，女人没有乳头怎么办？接下来我们来看看吧。
一.女人没有乳头怎么办？
乳头凹陷建议自己采取按摩，牵拉，吸吮等保健治疗，坚持治疗会好的。也可手术治疗。
二.女性乳房保健
1.正确穿戴胸罩；胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸胸围，即用皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2.定期使用养护产品；配合由上往下，由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。
3.沐浴健胸按摩;沐浴是以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4.适当运动;驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰，背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起上手到处置位置，头，手尽量向上伸，但腰必须保持直立。经常游泳，做仰卧起坐，扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用上手按摩乳房。
5.找专业美容师按摩；找专业的美容师按摩能更正确，更有效的帮助你疏通淋巴。
三.注意事项
平时吃一些对乳房好的食物，比如含有胶原蛋白的食物对乳房好像肉皮，鸡翅，猪蹄等食物。
一.女人没有乳头怎么办？
乳头凹陷建议自己采取按摩，牵拉，吸吮等保健治疗，坚持治疗会好的。也可手术治疗。
二.女性乳房保健
1.正确穿戴胸罩；胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸胸围，即用皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2.定期使用养护产品；配合由上往下，由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。
3.沐浴健胸按摩;沐浴是以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
4.适当运动;驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰，背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起上手到处置位置，头，手尽量向上伸，但腰必须保持直立。经常游泳，做仰卧起坐，扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用上手按摩乳房。
5.找专业美容师按摩；找专业的美容师按摩能更正确，更有效的帮助你疏通淋巴。
三.注意事项
平时吃一些对乳房好的食物，比如含有胶原蛋白的食物对乳房好像肉皮，鸡翅，猪蹄等食物。