在生活中有很多孕妇到了怀孕晚期的时候会感觉到屁股疼痛，这是一种非常正常的生理表现，因为到怀孕晚期的时候，孕妇的肚子会特别的大，这个时候他们的肚子就会压迫到臀部，如果坐着的时间比较久，就会导致臀部受力比较多，就会感觉到疼，那么孕后期臀部疼痛该怎么缓解呢?
孕妇屁股疼是怎么回事
不少准妈妈在怀孕期间感觉到臀部、小腿外侧疼痛，有时候还会牵扯到下背部疼痛，其实这就是坐骨神经痛。坐骨神经痛是因为妊娠期间，孕激素、松弛素的影响，使得腰椎附近韧带比正常情况更松弛，同时脊椎过度的前凸，使得椎间盘受到异常挤压。在这两个因素的作用下，椎间盘膨出，挤压神经末梢从而导致坐骨神经疼痛。
另一方面，母体在蛋白质、脂肪、矿物质、糖、水和电解质代谢方面也发生了一系列的变化，尤其是准妈妈体内雌激素水平的增加，使得水钠潴留，造成机体水肿，这时候也会感到骨骼肌肉疼痛不适。而且。妊娠期间，胎儿需要大量的钙和磷，如果准妈妈摄入这些元素不足，就会使得肌肉痉挛疼痛，甚至患上骨软化症。这也是孕妇屁股疼的原因之一。
其实一般来说，怀孕之后臀部是会变大的。准妈妈臀部变宽变厚，一是受孕激素影响，二是因为孕期脂肪容易堆积，而且骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性也会变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。这样一来，一旦坐太久或是走路太久，就容易屁股疼了。
孕妇屁股疼的缓解方法
1.准妈妈要坐下的时候可以在身下垫枕头、坐垫等柔软的物体，让自己更舒服一点，减轻腰骶骨的负荷。
2.睡觉的时候宜选择硬板床，最好选择左侧卧位、双腿屈曲，还可以将枕头垫在两腿间或是肚子下面，减少腰骶部的负担。
3.如果屁股经常疼的话，可以尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布或热水袋热敷半小时，可减轻疼痛感觉。
4.准妈妈要避免太劳累，穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚抬脚，使脚的位置和心脏位置接近，让静脉回流根据舒畅。
5.白天不要以同一姿势站着或是坐着超过八小时，另外，建议准妈妈抽时间去游泳，这能减轻坐骨神经的压力。
6.当然，孕妇屁股疼除了以上的缓解方法之外，还可多注意补充营养，尤其是钙，准妈妈一定要记得补充哦。
总的来说，孕妇屁股疼是孕期的一种生理症状，是很正常的，如果准妈妈想要缓解的话，可以试试上面所说的这些方法。如果实在很痛，痛得睡不着觉，那最好就去医院看看，到底是怎么回事。
孕妇屁股疼是怎么回事
不少准妈妈在怀孕期间感觉到臀部、小腿外侧疼痛，有时候还会牵扯到下背部疼痛，其实这就是坐骨神经痛。坐骨神经痛是因为妊娠期间，孕激素、松弛素的影响，使得腰椎附近韧带比正常情况更松弛，同时脊椎过度的前凸，使得椎间盘受到异常挤压。在这两个因素的作用下，椎间盘膨出，挤压神经末梢从而导致坐骨神经疼痛。
另一方面，母体在蛋白质、脂肪、矿物质、糖、水和电解质代谢方面也发生了一系列的变化，尤其是准妈妈体内雌激素水平的增加，使得水钠潴留，造成机体水肿，这时候也会感到骨骼肌肉疼痛不适。而且。妊娠期间，胎儿需要大量的钙和磷，如果准妈妈摄入这些元素不足，就会使得肌肉痉挛疼痛，甚至患上骨软化症。这也是孕妇屁股疼的原因之一。
其实一般来说，怀孕之后臀部是会变大的。准妈妈臀部变宽变厚，一是受孕激素影响，二是因为孕期脂肪容易堆积，而且骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性也会变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。这样一来，一旦坐太久或是走路太久，就容易屁股疼了。
孕妇屁股疼的缓解方法
1.准妈妈要坐下的时候可以在身下垫枕头、坐垫等柔软的物体，让自己更舒服一点，减轻腰骶骨的负荷。
2.睡觉的时候宜选择硬板床，最好选择左侧卧位、双腿屈曲，还可以将枕头垫在两腿间或是肚子下面，减少腰骶部的负担。
3.如果屁股经常疼的话，可以尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布或热水袋热敷半小时，可减轻疼痛感觉。
4.准妈妈要避免太劳累，穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚抬脚，使脚的位置和心脏位置接近，让静脉回流根据舒畅。
5.白天不要以同一姿势站着或是坐着超过八小时，另外，建议准妈妈抽时间去游泳，这能减轻坐骨神经的压力。
6.当然，孕妇屁股疼除了以上的缓解方法之外，还可多注意补充营养，尤其是钙，准妈妈一定要记得补充哦。
总的来说，孕妇屁股疼是孕期的一种生理症状，是很正常的，如果准妈妈想要缓解的话，可以试试上面所说的这些方法。如果实在很痛，痛得睡不着觉，那最好就去医院看看，到底是怎么回事。