毛囊炎还是很常见的一种疾病，而且在严重情况下会产生痘痘。很多青年男女为了让自己的容貌更好看，都不希望脸部有痘痘，所以通过各种手段希望减少毛囊炎的产生，其实我们可以通过日常生活改变，减少毛囊炎，而且可以让自己的身体更加健康，皮肤更加亮白。那么，毛囊炎应该吃维生素几呢？
1、毛囊炎患者可以补充的维生素A，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。或者是富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
2、毛囊炎患者可以补充的维生素B6，还有维生素C，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C的食物，新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、橙子、橘子及牛奶、鸡蛋等。
3、毛囊炎患者可以补充的维生素B，患者要多吃玉米、荞麦、燕麦等含有B族维生素及纤维素，不仅可以帮助皮肤生成，还能够保持大便通畅，帮助毒素排出。
毛囊炎可以补充哪些维生素?相信大家通过以上的介绍，对于毛囊炎可以补充的维生素有所了解了，由于每个毛囊炎患者的身体状况不同，相应的补充的维生素类型可能会有所差异，所以大家还是要结合实际需求，来进行补充。
1、毛囊炎患者可以补充的维生素A，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。或者是富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
2、毛囊炎患者可以补充的维生素B6，还有维生素C，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C的食物，新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、橙子、橘子及牛奶、鸡蛋等。
3、毛囊炎患者可以补充的维生素B，患者要多吃玉米、荞麦、燕麦等含有B族维生素及纤维素，不仅可以帮助皮肤生成，还能够保持大便通畅，帮助毒素排出。
毛囊炎可以补充哪些维生素?相信大家通过以上的介绍，对于毛囊炎可以补充的维生素有所了解了，由于每个毛囊炎患者的身体状况不同，相应的补充的维生素类型可能会有所差异，所以大家还是要结合实际需求，来进行补充。