月经可以很好地反映女性朋友的健康状况，因此许多女性对于月经量非常关心，月经的时间一般在一周内，如果时间过短则说明经血量少，引起经血少的原因是因为雌激素水平低，女性朋友可以通过规律生活、调整心态以及多吃富含铁和营养的食物的方法来调节经血量过少的问题。
一、何为经血量少?
一般情况下，一个月经周期的出血量大约是60毫升，不足30毫升太小了，超过80毫升太多了。你可以用卫生巾知道你的月经量是否正常。一般来说，每个周期的数量不超过两个包，一个袋子里有10块，如果每次都不用一个包，每一块血都很小，就属月经过少。
二、什么原因导致经血量少?
通常血的数量较少，这是因为雌激素水平低。雌激素刺激子宫内膜增厚，为怀孕做准备。如果不被构想，子宫内膜增生会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会引起子宫内膜增生不够厚，月经期间出血少，这种情况，会影响日后受孕。
三、该如何调理经血量少的问题?
1，生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律，会导致月经不调。
2，调整心态。有时，心理压力会导致月经异常。消极情绪，如精神挫折、压力等，它们都会导致月经不正常。因此，女性朋友必须调整心态。
3，多吃富含铁和营养的食物。适当补充铁质可避免缺铁性贫血。您可以吃鸡肉、虾、虾、蚌、羊肉、羊腰子、鱼子、海参、黑豆、核桃等营养食品。
4、月经是，尽量不要让自己太累。过度疲劳可影响机体的功能。它也影响新陈代谢。月经期间最好保持一种休闲的生活，放松身心。
5，当月经来的时候，试着每天喝一杯开水，帮助身体新陈代谢。
6、月经前一周不要吃冷东西。对于月经正常者，在吃冷食品之前或之后是不是什么？，但对于那些没有调整月经的人来说，一定要注意的。
如果朋友们在经期血量过少的话，往往会影响到我们以后的受孕情况，对于女性朋友来说也是非常不行的。当然我们可以通过一些饮食调理，以及良好的生活习惯来改善我们经期的血量，以达到正常的情况。关于经期的一些禁忌朋友们也一定要注意哦。
一、何为经血量少?
一般情况下，一个月经周期的出血量大约是60毫升，不足30毫升太小了，超过80毫升太多了。你可以用卫生巾知道你的月经量是否正常。一般来说，每个周期的数量不超过两个包，一个袋子里有10块，如果每次都不用一个包，每一块血都很小，就属月经过少。
二、什么原因导致经血量少?
通常血的数量较少，这是因为雌激素水平低。雌激素刺激子宫内膜增厚，为怀孕做准备。如果不被构想，子宫内膜增生会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会引起子宫内膜增生不够厚，月经期间出血少，这种情况，会影响日后受孕。
三、该如何调理经血量少的问题?
1，生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律，会导致月经不调。
2，调整心态。有时，心理压力会导致月经异常。消极情绪，如精神挫折、压力等，它们都会导致月经不正常。因此，女性朋友必须调整心态。
3，多吃富含铁和营养的食物。适当补充铁质可避免缺铁性贫血。您可以吃鸡肉、虾、虾、蚌、羊肉、羊腰子、鱼子、海参、黑豆、核桃等营养食品。
4、月经是，尽量不要让自己太累。过度疲劳可影响机体的功能。它也影响新陈代谢。月经期间最好保持一种休闲的生活，放松身心。
5，当月经来的时候，试着每天喝一杯开水，帮助身体新陈代谢。
6、月经前一周不要吃冷东西。对于月经正常者，在吃冷食品之前或之后是不是什么？，但对于那些没有调整月经的人来说，一定要注意的。
如果朋友们在经期血量过少的话，往往会影响到我们以后的受孕情况，对于女性朋友来说也是非常不行的。当然我们可以通过一些饮食调理，以及良好的生活习惯来改善我们经期的血量，以达到正常的情况。关于经期的一些禁忌朋友们也一定要注意哦。