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感冒了肚子痛怎么办
2020年07月01日
感冒是日常生活中易发的疾病。相信很多人都知道感冒了之后会导致人们身体出现很多状况,比较常见的就是肚子痛。通常感冒之后出现肚痛的症状,是由于身体免疫力的下降,导致肠胃受凉或者引发胃炎原因造成的。感感冒了之后出现肚子痛的症状对于很多人来说都是一个不太好的事情,因为它不仅让人们难受而且影响人们的正常生活。那么人们在感冒了之后肚子痛应该怎么办呢?
感冒小肚子疼怎么回事?
第一:感冒是呼吸道感染疾病,患者感冒时导致全身防御功能降低,在受凉、淋雨、过度疲劳的情况下,会导致病毒迅速繁殖,从而引发肠胃炎,出现感冒肚子疼的现象。
第二:维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用,而紫外线能促进维D的生成。如果不爱晒太阳,就会导致免疫力下降。秋冬季节光照较弱时,还可以多吃些鱼、蛋来补充维D.4.不运动。美国一项研究发现,每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。罗德教授认为,运动能加快血液循环,利于白细胞均匀分布到全身,还能通过改变激素水平来增强免疫力。此外,已经感冒的人,只要症状不严重,也不要卧床不起,轻柔的锻炼能加速痊愈。
第三:脂肪会抑制免疫细胞的功能,尤其是女性,要格外注意体重。但不要为减肥过分节食,否则会导致类固醇分泌紊乱,降低免疫力。
注意事项
油菜心中含有丰富的钙、铁和维C,其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜。而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。
做法:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。
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