颈椎在人们正常生活中，主要起到一个支撑的作用，对于人们的正常生活来说是很重要的。但是人们的颈椎容易出现一些问题，有的人在日常生活中感觉自己的颈椎胀痛，很多时候出现颈椎胀痛，很多时候是由于长时间的劳损或者姿势不对导致的。那么除了这些原因，导致人们的颈椎胀痛，还有哪些原因可能造成颈椎胀痛呢?
颈椎为什么会疼痛?
颈椎疼痛是累和损伤的表现，身体在抗议对它的过度或是不正确的使用。颈椎的过度使用主要由于工作或是生活中长时间保持一种姿势，使颈椎一直处于紧张状态，颈椎不能得到充分的休息，如长时间面对电脑、长时间看电视等。
颈椎的不正确使用主要由于不当的姿势使颈椎处于受伤害的边缘，承受着不应承担的负担。颈椎自身结构简单，要承认整个头部的重量，还要缓冲来从颈部以下的力。有研究指出当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达47斤左右。颈椎受损的情况可想而如。
年轻人的颈椎部易造成颈椎肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈椎生理曲度变直等症。这些都是颈椎疼痛的原因，颈椎疼痛后要及时就医，也可以贴敷祺安堂神农消痛贴得以缓解和恢复，同时通过自我锻炼的方法来恢复。
颈椎疼痛的自我恢复方法有哪些?
颈椎病是退行性的改变，损伤是不可逆的，我们需要通过自我锻炼的方法强健颈椎，通过日常保健减少复发的概率，减少进一步的伤害。
颈椎疼痛的自我锻炼方法：
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。(注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作)
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1-2分钟;
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10-20次。
颈椎的日常保健：
1.保暖防寒。切忌空调直吹颈部。
2.注意休息。长时间伏案工作或是使用颈部后，要做适当的活动或休息。如上文如提的自我锻炼方法。
3.改善颈部使用状况。勿长时间玩儿手机或看电视等。注意调整工作中的坐姿
4.避免高枕睡眠，保持正确的睡姿，详细内容可参考祺安堂之前发的“正确的睡姿是什么?正常睡姿助你远离病痛”
颈椎为什么会疼痛?
颈椎疼痛是累和损伤的表现，身体在抗议对它的过度或是不正确的使用。颈椎的过度使用主要由于工作或是生活中长时间保持一种姿势，使颈椎一直处于紧张状态，颈椎不能得到充分的休息，如长时间面对电脑、长时间看电视等。
颈椎的不正确使用主要由于不当的姿势使颈椎处于受伤害的边缘，承受着不应承担的负担。颈椎自身结构简单，要承认整个头部的重量，还要缓冲来从颈部以下的力。有研究指出当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达47斤左右。颈椎受损的情况可想而如。
年轻人的颈椎部易造成颈椎肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈椎生理曲度变直等症。这些都是颈椎疼痛的原因，颈椎疼痛后要及时就医，也可以贴敷祺安堂神农消痛贴得以缓解和恢复，同时通过自我锻炼的方法来恢复。
颈椎疼痛的自我恢复方法有哪些?
颈椎病是退行性的改变，损伤是不可逆的，我们需要通过自我锻炼的方法强健颈椎，通过日常保健减少复发的概率，减少进一步的伤害。
颈椎疼痛的自我锻炼方法：
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。(注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作)
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1-2分钟;
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10-20次。
颈椎的日常保健：
1.保暖防寒。切忌空调直吹颈部。
2.注意休息。长时间伏案工作或是使用颈部后，要做适当的活动或休息。如上文如提的自我锻炼方法。
3.改善颈部使用状况。勿长时间玩儿手机或看电视等。注意调整工作中的坐姿
4.避免高枕睡眠，保持正确的睡姿，详细内容可参考祺安堂之前发的“正确的睡姿是什么?正常睡姿助你远离病痛”