下腹坠胀腰酸这种情况很容易发生在女性身上，导致这种现象的原因有很多，有些是不良的生活习惯造成的，有些则是因为疾病引起的。因此，我们就要对下腹坠胀腰酸的主要因素有全面性的认识，这样才能更好的进行预防。那么，下腹坠胀腰酸怎么回事？下面咱们就来看看吧。
1、女性腰酸小腹坠胀有可能是体内缺乏足够的微量元素而导致的，专家表示我们的体内缺乏钙元素很容易出现骨质疏松，骨质疏松最典型的症状就是腰酸小腹坠胀。因此女性朋友们在生活中一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，合理的调整饮食的结构，尽量多吃一些矿物质，饮食一定要多元化，这样可以有效的改善腰酸腹坠的情况。
2、女性腰酸小腹坠胀还有可能是因为过度疲劳导致的，现在很多人身体都处于亚健康状态，都会有各种程度的慢性疲劳综合症，身体长期处于一个高负荷的状态很容易导致一些不良的生理反应出现。所以女性朋友们在生活中一定要注意劳逸结合，根据自己的身体状况调整生活的节奏。上班族很容易导致腰酸小腹坠胀的情况，因此要特别注意。
3、受寒也会导致女性出现腰酸小腹坠胀的症状，特别是在天气比较寒冷的季节，女性朋友们应该注意保暖工作，避免身体受到寒冷，改掉不良的生活习惯，多参加一些户外运动。
1、女性腰酸小腹坠胀有可能是体内缺乏足够的微量元素而导致的，专家表示我们的体内缺乏钙元素很容易出现骨质疏松，骨质疏松最典型的症状就是腰酸小腹坠胀。因此女性朋友们在生活中一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，合理的调整饮食的结构，尽量多吃一些矿物质，饮食一定要多元化，这样可以有效的改善腰酸腹坠的情况。
2、女性腰酸小腹坠胀还有可能是因为过度疲劳导致的，现在很多人身体都处于亚健康状态，都会有各种程度的慢性疲劳综合症，身体长期处于一个高负荷的状态很容易导致一些不良的生理反应出现。所以女性朋友们在生活中一定要注意劳逸结合，根据自己的身体状况调整生活的节奏。上班族很容易导致腰酸小腹坠胀的情况，因此要特别注意。
3、受寒也会导致女性出现腰酸小腹坠胀的症状，特别是在天气比较寒冷的季节，女性朋友们应该注意保暖工作，避免身体受到寒冷，改掉不良的生活习惯，多参加一些户外运动。