大脑一直在想问题，主要还是因为精神比较集中，这时候往往会导致比较大的压力，出现这种情况，会导致大脑浑浑噩噩，反而不利于问题的思考，长期以往容易导致神经衰弱，导致压力比较大，这时候一定要放平心态，比较重要的就是转移注意力，比如说可以跑跑步，听听音乐等等，我们来看一下这方面的内容。
大脑一直想问题怎么办
神经衰弱引起的脑子整天胡思乱想，除了要进行心理治疗外，还应该采取一些日常的自我调理措施，改善症状：
首先，要把心态放平。其实生活中本没那么多事，很多烦恼都是我们自找的。当你烦恼的时候，不妨给自己点心理暗示，告诉自己你是最好的，一切都没想的那么糟。
第二，转移注意力，做点别的事。你可以尝试去做你想做的事情，或者培养一些兴趣爱好。有时候人之所以有烦恼也是因为他太闲了。如果你开始尝试做一些能让你忙碌起来的事情，或开发一些有趣的爱好，你可能就会发现，原来那些烦恼早已经被抛到脑后，很久不曾想起了。
第三，多听听安静、舒缓的音乐;多和家人、朋友聊一聊。当你感到烦躁苦恼的时候，听一些安静空灵的音乐有助于你安抚你不安的情绪。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思乱想。
第四，若情况严重，应咨询心理医生及时就医。轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及健康，但若胡思乱想到一定程度，就是强迫症或焦虑症的表现。此时患者应重视这些异常症状，及时进行心理咨询，通过心理治疗达到恢复健康的目的。
怎么放空思想
要想排除杂念，首先要知道为什么会产生杂念。我们知道，人的意识都是来源于外界刺激，如果某个阶段外界刺激过于频繁、强烈，大脑产生的杂念就会比较多，甚至会影响到正常的学习和生活。关于排除杂念，有很多方法，不过最为安全、有效、合理的方法，应该是古人数千年来总结出来的那些方法，比如调息法。
调息就是让自己的注意力转移到呼吸上，从鼻尖开始让意念跟随气息向内，这时候要求吸气要“匀”、“细”、“深”、“长”，假想一直把气吸到脐下一寸三分的丹田处，呼气时可以假想气从丹田向下，沿两腿流向双脚流出，呼气要用嘴，仍然要求“匀”、“细”的原则，不过不管呼还是吸，刚开始时都比较难以做到“细”、“深”和“长”，如果做不到就不要勉强，绝对不能憋气，一定要保持顺畅。如此每天锻炼几十分钟到一两个小时，过些天就会有明显的效果了。
大脑一直想问题怎么办
神经衰弱引起的脑子整天胡思乱想，除了要进行心理治疗外，还应该采取一些日常的自我调理措施，改善症状：
首先，要把心态放平。其实生活中本没那么多事，很多烦恼都是我们自找的。当你烦恼的时候，不妨给自己点心理暗示，告诉自己你是最好的，一切都没想的那么糟。
第二，转移注意力，做点别的事。你可以尝试去做你想做的事情，或者培养一些兴趣爱好。有时候人之所以有烦恼也是因为他太闲了。如果你开始尝试做一些能让你忙碌起来的事情，或开发一些有趣的爱好，你可能就会发现，原来那些烦恼早已经被抛到脑后，很久不曾想起了。
第三，多听听安静、舒缓的音乐;多和家人、朋友聊一聊。当你感到烦躁苦恼的时候，听一些安静空灵的音乐有助于你安抚你不安的情绪。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思乱想。
第四，若情况严重，应咨询心理医生及时就医。轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及健康，但若胡思乱想到一定程度，就是强迫症或焦虑症的表现。此时患者应重视这些异常症状，及时进行心理咨询，通过心理治疗达到恢复健康的目的。
怎么放空思想
要想排除杂念，首先要知道为什么会产生杂念。我们知道，人的意识都是来源于外界刺激，如果某个阶段外界刺激过于频繁、强烈，大脑产生的杂念就会比较多，甚至会影响到正常的学习和生活。关于排除杂念，有很多方法，不过最为安全、有效、合理的方法，应该是古人数千年来总结出来的那些方法，比如调息法。
调息就是让自己的注意力转移到呼吸上，从鼻尖开始让意念跟随气息向内，这时候要求吸气要“匀”、“细”、“深”、“长”，假想一直把气吸到脐下一寸三分的丹田处，呼气时可以假想气从丹田向下，沿两腿流向双脚流出，呼气要用嘴，仍然要求“匀”、“细”的原则，不过不管呼还是吸，刚开始时都比较难以做到“细”、“深”和“长”，如果做不到就不要勉强，绝对不能憋气，一定要保持顺畅。如此每天锻炼几十分钟到一两个小时，过些天就会有明显的效果了。