现代生活当中父母对于自己孩子的教育都是非常的全面的，通常会在孩子学习功课的业余时间让孩子学习一些其他的特长，舞蹈就是一种父母经常让孩子学习的特长，而学习舞蹈第一项基本功就是拉腿，但是很多父母都担心这种训练方式会对孩子造成一些影响。那么，小孩子拉腿有什么危害?
第一，小孩子拉腿有什么危害?请观察一下从小进入少林、体育项目等运动领域，要求常压腿的运动项目，有几个是高个子的?压腿只是为了拉升韧带，但是这种方式却是让韧带不断受伤愈合的过程，长期疲劳，给身体发育一个错误的信号，身体不断在恢复过程中。生长主要是骨骼生长，跑、跳重力压迫腿骨，给骨骼一个承受这种重力的能力，从而使骨骼集聚钙质，变粗变长。
第二，所以在生长发育过程中，任何部位的强迫拉伸韧带的运动对骨骼生长是没有好处的，只是让韧带越来越松弛、越来越减少弹性。正确的、没有职业行道的强迫拉伸应在生长成熟后，儿童在生长过程中的拉伸主要起辅助作用就行，比如蹦跑前稍小活动腿腕、跳一跳等起到预热作用就行，大力压腿反而在蹦跑过程中由于韧带可能受伤而导致腿部受伤。我记得记者采访姚明当年的教练说在姚明长个子阶段就不让做这样的运动。
小孩子拉腿有什么危害?但压腿还是有一定的益处的。压腿也是一项很好的热身和/或放松运动。当与其他类型的训练相结合时，压腿是一种很好的热身或放松运动。压腿可提高神经系统与肌肉组织的协调性，祛除运动前的身体僵硬、沉重尤其是清晨起床后的晨僵现象。除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。
如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿，如慢跑、跳绳，走路等。初练压腿搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不可操之过急。每次压腿时间不宜过长，要左右交替，每次5-10分钟。
第一，小孩子拉腿有什么危害?请观察一下从小进入少林、体育项目等运动领域，要求常压腿的运动项目，有几个是高个子的?压腿只是为了拉升韧带，但是这种方式却是让韧带不断受伤愈合的过程，长期疲劳，给身体发育一个错误的信号，身体不断在恢复过程中。生长主要是骨骼生长，跑、跳重力压迫腿骨，给骨骼一个承受这种重力的能力，从而使骨骼集聚钙质，变粗变长。
第二，所以在生长发育过程中，任何部位的强迫拉伸韧带的运动对骨骼生长是没有好处的，只是让韧带越来越松弛、越来越减少弹性。正确的、没有职业行道的强迫拉伸应在生长成熟后，儿童在生长过程中的拉伸主要起辅助作用就行，比如蹦跑前稍小活动腿腕、跳一跳等起到预热作用就行，大力压腿反而在蹦跑过程中由于韧带可能受伤而导致腿部受伤。我记得记者采访姚明当年的教练说在姚明长个子阶段就不让做这样的运动。
小孩子拉腿有什么危害?但压腿还是有一定的益处的。压腿也是一项很好的热身和/或放松运动。当与其他类型的训练相结合时，压腿是一种很好的热身或放松运动。压腿可提高神经系统与肌肉组织的协调性，祛除运动前的身体僵硬、沉重尤其是清晨起床后的晨僵现象。除去以上所谈的益处，柔韧练习还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。
如果你做完某项运动后立即开始柔韧性训练，能使疲惫的身体尽快得到恢复。压腿之前一定要热身，最好是运动完后压腿，如慢跑、跳绳，走路等。初练压腿搁腿的高度要由低到高，循序渐进，不可操之过急。每次压腿时间不宜过长，要左右交替，每次5-10分钟。