快步走的锻炼方法是如今很多人喜欢的，但是有的人会在走一段时间后发现脚后跟肌腱疼痛，不知道是什么引起的。这个部位疼痛要注意几个方面，一个是外伤引起的，比如是否有过扭伤而没有彻底好，还有就是脚后跟有可能长了骨刺；另外就是韧带发炎也会导致跟后跟的疼痛。不论是哪种原因，都应先治疗再运动。
外伤引起
外伤是最常见的引起脚后跟筋疼的原因之一，主要发生在跟腱及跟骨韧带部位，常常因为扭伤、撕裂伤、断裂伤而引起疼痛。
跟骨骨刺脚后跟的筋疼考虑是跟骨骨刺引起的，跟骨骨刺属于退行性病变，当人到中年时可能出现骨质增生，从而形成骨刺，如果骨质增生在跟骨部位就形成了跟骨骨刺，出现脚后跟筋疼的现象。
韧带发炎
大部分脚后跟疼痛的患者是由于韧带发炎引起的，人的脚后跟部位有33个关节和100多块肌腱和韧带，脚底部位的韧带和脚跟相连，当人进行高强度运动时(跑步、跳远等)，巨大的牵引力会集中在这个区域，所以反复的牵引摩擦会引起脚后跟韧带部位发炎，从而引起疼痛。
肥胖
从表面上看肥胖和脚后跟疼痛并没有多大关系，但是越胖的人越容易出现脚后跟疼痛的现象，这主要是因为脚后跟韧带需要承担比正常人更重的压力(尤其是在剧烈运动时)，所以肥胖也是引起脚后跟筋疼的一个重要因素。
不合脚的鞋子
如果穿一双不合脚的鞋子，也会引起脚后跟疼痛的现象。脚后跟的骨骼、肌肉和韧带承载着人体的整个重量，这要求鞋子充分支撑足弓，使脚掌受力均匀，韧带得到放松，但是有些劣质的鞋子，在鞋子内部偷工减料，导致鞋内的结构不能有效的支持足弓，这个时候就会加大韧带的压力，使脚后跟容易发炎疼痛。
其它原因
引起脚后跟筋疼的原因远不止上述几种情况，不常见的原因还包括：跟腱周围炎、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损、跟骨结核、肿瘤等。
外伤引起
外伤是最常见的引起脚后跟筋疼的原因之一，主要发生在跟腱及跟骨韧带部位，常常因为扭伤、撕裂伤、断裂伤而引起疼痛。
跟骨骨刺脚后跟的筋疼考虑是跟骨骨刺引起的，跟骨骨刺属于退行性病变，当人到中年时可能出现骨质增生，从而形成骨刺，如果骨质增生在跟骨部位就形成了跟骨骨刺，出现脚后跟筋疼的现象。
韧带发炎
大部分脚后跟疼痛的患者是由于韧带发炎引起的，人的脚后跟部位有33个关节和100多块肌腱和韧带，脚底部位的韧带和脚跟相连，当人进行高强度运动时(跑步、跳远等)，巨大的牵引力会集中在这个区域，所以反复的牵引摩擦会引起脚后跟韧带部位发炎，从而引起疼痛。
肥胖
从表面上看肥胖和脚后跟疼痛并没有多大关系，但是越胖的人越容易出现脚后跟疼痛的现象，这主要是因为脚后跟韧带需要承担比正常人更重的压力(尤其是在剧烈运动时)，所以肥胖也是引起脚后跟筋疼的一个重要因素。
不合脚的鞋子
如果穿一双不合脚的鞋子，也会引起脚后跟疼痛的现象。脚后跟的骨骼、肌肉和韧带承载着人体的整个重量，这要求鞋子充分支撑足弓，使脚掌受力均匀，韧带得到放松，但是有些劣质的鞋子，在鞋子内部偷工减料，导致鞋内的结构不能有效的支持足弓，这个时候就会加大韧带的压力，使脚后跟容易发炎疼痛。
其它原因
引起脚后跟筋疼的原因远不止上述几种情况，不常见的原因还包括：跟腱周围炎、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损、跟骨结核、肿瘤等。