华宇健康
月经能上体育课吗
2020年07月01日
体育课是学校组织主要使学生掌握体育与保健基础知识,锻炼学生身体、增强体质;传授体育的基本知识、技术和技能;对学生进行思想和道德品质的教育。很多的小孩子都非常喜欢体育课,但是到了初中以后有一些女生会出现生理期反应,在这个期间尽量的不要让女学生进行剧烈的运动,过于的劳累会影响子宫内膜的恢复的。
问题一
学校的体育课和课外活动中,体育教师常遇到一些学生请假,其中有部分学生的理由是来了月经。其实月经是女生在生理上的特点,在正常月经期间,一般并不出现明显的生理机能变化。因此,不必规定女生在月经期间不参加体育运动。但应向学生做好解释(如通过室内课),对一般女生在经期中来说,适当的运动可促进盆腔内血行通畅,能改善月经过程,从而消除顾虑和恐惧。
但是,在女生月经刚来的1~2年内,由于性腺内分泌周期性尚未稳定,应该安排较小运动量的活动。如进行徒手操、托排球等。这样做可逐步消除或减轻月经期的不适感觉。体育教师既无必要让经期女生一律停止体育活动,也不应该忽视女生经期特点而一律不准假。正确的态度是对具体情况作具体分析,主要根据经期学生自我感觉和身体情况酌情处理:如自觉症状重者(有腹痛,或发烧,全身不适,恶心、头痛等)就应考虑暂停体育活动;而对一般月经正常者可安排小运动量的活动,但应避免增加腹压的剧烈运动,如跳跃及其它运动竞赛等。因为会使盆腔内血量激增,容易发生经血过多,或月经不调。游泳则更不宜参加。
问题二
以前的女学生于月经期间不必上体育课,而是在一旁观看,其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康,而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等,不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全,无论出血量多少,五十分钟的轻度运动可以不必更换,也不必担心渗透。
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