华宇健康
来月经脾气暴躁怎么办
2020年07月01日
其实作为女性都知道,每次来月经的时候,不仅仅身体会出现不适的情况,很多的人的脾气还会非常的暴躁。其实大部分女性都想要控制自己的情绪,但是效果并不理想。今天我们给大家介绍一下,如何解决月经脾气暴躁的问题。如果你现在也受到这方面的困扰,就不要错过下面的内容哦。
1、饮食法
糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量,从而预防我们因压力而发脾气,糖可降低人们的好斗性和好辩性。月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。
2、转移法
转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,可以选择去做点开心的事,或者回去睡一个大觉。
3、想像法
当自己生气的时候,想些美好的事情,想一下美好的情景,或者让自己高兴的东西,或者看些幽默笑话,就可以暂时缓解暴躁情绪。
4、倾诉法
在遇到不好的事情的时候,可以寻找同伴诉说自己的心情,面对自己的好朋友,你可以与对方大吐苦水,对方倾听,然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉,这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解,然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。
5、暗示法
在心情不好,想要动怒的时候,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:不要生气!不要生气!不要生气!想一想上一次生气之后失去了什么,不开心了多少天,只要忍过这一下其实就没什么了。
6、运动法
遇到心情不好的时候,运动是一种很好的发泄方法,暂时将那些不愉快的事情放下,找时间出去锻炼一下,出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球,或者跑步、散步也可。
7、精神胜利法
当出现烦躁易怒情绪的时候,可以采用阿Q精神胜利法来缓解,告诉自己那些不好的事情一定还有转机,只是好的解决办法还未想到,坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。
相关推荐
来月经脾气暴躁怎么办
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 月经前雌激素水平在一个比较高的水平,雌激素用钠水潴留的作用。一般女性月经前乳房胀痛,乳腺小叶增生,乳房有刺痛感,两肋饱满颜面及四肢轻微浮肿。口渴喜饮,大便干燥,心情烦躁。浑身紧绷的感觉。脾气暴躁干什么,看什么都不顺眼,喜欢发火。这类患者,可以口服,逍遥丸能够明显的降低乳房胀痛,以及浮肿的情况,或者口服谷维素,也可以减轻症状。
月经推迟心烦脾气暴躁
曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院
三甲
[回答] 不久前有一个网民跟网编说,他女友这段时间十分的狂躁,对自身也很冷漠并且要是自身沒有沿着她,她便会没什
月经推迟心烦脾气暴躁
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 不久前有一个网民跟网编说,他女友这段时间十分的狂躁,对自身也很冷漠并且要是自身沒有沿着她,她便会没什
新生儿脾气暴躁怎么办
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 有的新生儿出生脾气较大,有的是属于十分正常的生理现象,对于这样的现象主要原因是因为孩子看到不同的事务
宝宝脾气暴躁怎么办
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 对于脾气比较暴躁的孩子应该是从这个孩子一出生就会有一定的表现,但是大多数孩子脾气暴躁都是后天形成等。其中的原因是多种多样的,与父母的溺爱有很大的关系。首先需要寻找这个孩子发脾气的原因,让孩子自我调整情绪,对于一些缺乏自我控制能力的孩子,需要家长帮助一下,尽可能的多表扬鼓励孩子,避免打骂责备,需要家长耐心的说服教育。平时家长要与孩子多沟通,要了解这个孩子需要什么,性格的养成需要从点滴的小事做起。
宝宝脾气暴躁怎么办
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 许多的父母会有的情况下是由于先天导致的,有的情况下是由于在后天性的一些日常生活也有多种要素影响而造成
儿子脾气暴躁怎么办
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 孩子脾气暴躁,动不动就发脾气,让家长是非常心烦的,很多家长在教育孩子的时候,经常是以暴制暴,孩子发脾
月经前脾气暴躁怎么办,六招轻松缓解
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多的女性朋友在来月经之前脾气都会变得较为暴躁,这就是我们常说的经期综合征,这个时候我们可以通过饮食
小学生脾气暴躁怎么办
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 小学生脾气暴躁怎么办?随着人们生活水平的提高,孩子的生长条件也越来越优越了,而且现在大多数的家庭基本
孩子脾气暴躁怎么办
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 孩子脾气不好也是有着一些原因,在出现这样情况后,也是需要及时的改善,否则对自身健康的损害也是比较大的
已经到底了