对于大部分女性来说，都有痛经的情况。很多的女性都是月经来潮的前几天出现身体不适的情况，之后症状就会有所缓解。当然，也有一些女性朋友，痛经情况非常严重，这就建议大家及时进行治疗和调理了。那么，如果我们月经第一天腰部酸痛的话，有没有什么办法呢？
痛经吃什么好
1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
很多女性都有被痛经折磨的经历，痛经虽然不是大病，但是由于每个月都会出现，所以对女性来说是一种折磨。虽说每个月都要体验一次痛苦的经历，但是继发性痛经的痛感会更加强烈，那么，导致继发性痛经的原因都有哪些呢？
1、子宫内膜异位症：不论是卵巢、盆腔腹膜或者子宫韧带，这些部位一旦出现内膜异位的情况，就会使女性出现强烈的痛经。
2、慢性盆腔炎：慢性盆腔炎是导致继发性痛经的主要原因之一，当女性来月经时，由于盆腔有炎症，就会使经血流出不畅导致盆腔充血，所以导致痛经的出现。
3、宫内节育环：为了避孕，很多女性选择在子宫内安置节育环，但是节育环毕竟属于异物，放置在身体之后可能会导致身体出现不适的情况。月经期间，由于节育环的存在，使月经排出受阻，从而导致继发性痛经的出现。
4、子宫肌瘤：子宫肌瘤会导致行经时子宫出现痉挛性收缩，除了会导致痛经外，还会出现经血淋漓不尽、经期过长的情况。
痛经吃什么好
1、补血养气的食物。
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
5、习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
很多女性都有被痛经折磨的经历，痛经虽然不是大病，但是由于每个月都会出现，所以对女性来说是一种折磨。虽说每个月都要体验一次痛苦的经历，但是继发性痛经的痛感会更加强烈，那么，导致继发性痛经的原因都有哪些呢？
1、子宫内膜异位症：不论是卵巢、盆腔腹膜或者子宫韧带，这些部位一旦出现内膜异位的情况，就会使女性出现强烈的痛经。
2、慢性盆腔炎：慢性盆腔炎是导致继发性痛经的主要原因之一，当女性来月经时，由于盆腔有炎症，就会使经血流出不畅导致盆腔充血，所以导致痛经的出现。
3、宫内节育环：为了避孕，很多女性选择在子宫内安置节育环，但是节育环毕竟属于异物，放置在身体之后可能会导致身体出现不适的情况。月经期间，由于节育环的存在，使月经排出受阻，从而导致继发性痛经的出现。
4、子宫肌瘤：子宫肌瘤会导致行经时子宫出现痉挛性收缩，除了会导致痛经外，还会出现经血淋漓不尽、经期过长的情况。