女性月经期间，是不能吃一些寒凉的食物的。因为这些食物会刺激子宫收缩，从而导致腹痛等情况的出现。在经期，很多的女性其实比较中意红糖和红枣等食物，因为这些食物是滋补的，还可以补充经期流失的血液。那么，来月经吃羊肉好吗？其实，女性经期是可以吃羊肉的。
1、羊肉经期可以吃吗
一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。
2、经期血量较大最好不吃羊肉
经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，可能会造成经期延长，经量增加。
3、经期短经量少的人宜吃羊肉
反之经期短，经量少的人则吃羊肉是有好处的。比如身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少的人吃羊肉很不错。
羊肉对对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，适宜于冬季养生食用。但是也不能过多，否则容易上火啦。
经期血量正常标准：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
一般每天换3～5次卫生巾或纸，（一片湿透大概是10毫升。）算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不太正常了。还有，如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，也是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。
1、羊肉经期可以吃吗
一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。
2、经期血量较大最好不吃羊肉
经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，可能会造成经期延长，经量增加。
3、经期短经量少的人宜吃羊肉
反之经期短，经量少的人则吃羊肉是有好处的。比如身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少的人吃羊肉很不错。
羊肉对对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，适宜于冬季养生食用。但是也不能过多，否则容易上火啦。
经期血量正常标准：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
一般每天换3～5次卫生巾或纸，（一片湿透大概是10毫升。）算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不太正常了。还有，如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，也是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常。