哺乳期乳汁分泌量的多少是非常重要的，直接关系着宝宝身体的成长发育。乳汁的分泌量受到很多因素的影响，一般而言，如果乳汁分泌的少，可以采取一些后天性的措施进行弥补，让乳汁的分泌量增加，保证宝宝的正常需求。那么，哺乳期乳汁少怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
第一、多吃下奶的食物
像丝瓜、花生、茭白、豆腐等等都是很好的下奶食物，还有鲫鱼汤也是很好的催奶食物。记得还有多喝些汤汤水水，补充分泌奶水需要的水分，这对泌乳非常有帮助。
奶水变少怎么办哺乳期奶量下降怎么回事奶水变少如何处理
第二、每天多喝水
一般来说，正常的妈妈一天可以分泌2500毫升到3000毫升不等奶水，那么这个时候就需要补充10到12杯的水量，才不会出现奶水不足的现象。
第三、宝宝一岁前别换主食
在宝宝一岁前，如果妈妈的奶水充足，就不需要给宝宝准备其他辅食。因为母乳的营养足够这个阶段的宝宝吸收，不需要额外补充。另外在一岁之后，增加辅食后就不需要担心奶水不足的问题，这个时候顺其自然的亲喂就可以。
第四、多亲喂，尽量少用奶瓶
如果妈妈有条件能亲喂，尽量不要使用奶瓶，这样可以养成宝宝吮吸的好习惯。喝到的奶水也更健康。
第一、多吃下奶的食物
像丝瓜、花生、茭白、豆腐等等都是很好的下奶食物，还有鲫鱼汤也是很好的催奶食物。记得还有多喝些汤汤水水，补充分泌奶水需要的水分，这对泌乳非常有帮助。
奶水变少怎么办哺乳期奶量下降怎么回事奶水变少如何处理
第二、每天多喝水
一般来说，正常的妈妈一天可以分泌2500毫升到3000毫升不等奶水，那么这个时候就需要补充10到12杯的水量，才不会出现奶水不足的现象。
第三、宝宝一岁前别换主食
在宝宝一岁前，如果妈妈的奶水充足，就不需要给宝宝准备其他辅食。因为母乳的营养足够这个阶段的宝宝吸收，不需要额外补充。另外在一岁之后，增加辅食后就不需要担心奶水不足的问题，这个时候顺其自然的亲喂就可以。
第四、多亲喂，尽量少用奶瓶
如果妈妈有条件能亲喂，尽量不要使用奶瓶，这样可以养成宝宝吮吸的好习惯。喝到的奶水也更健康。