平时不注意口腔卫生，上火，或者是缺少一些微量元素，叶酸，维生素等等营养物质，都可能导致口腔溃疡，所以在选用牙膏的时候可以选用消炎去火的牙膏，平时可以多吃一些西瓜，苹果，柿子等等含有维生素并且可以帮助治疗口腔溃疡的水果，不仅对口腔溃疡的恢复有帮助而且还对皮肤好。
适合口腔溃疡的水果
1、西瓜：西瓜里面富含的维生素C和胡萝卜素都有利于我们的病情。但是要注意的是，西瓜虽然对我们的口腔溃疡有一定的治疗效果，但是也不推荐多吃，因为西瓜富含维生素，吃多了反而会容易上火，加重病情。
2、苹果：酸爽的味道能促进我们唾液的分泌，对口腔溃疡引起的嘴巴干涩发苦有很好的疗效。
3、桃子：桃子富含丰富的维生素B，不仅仅能促进我们口腔的愈合，还能达到去死皮，促进细胞生长的神奇效果，所以也有延缓衰老的美容功效，在口腔溃疡时吃一些桃子，可谓是一箭双雕。但是这里要注意的是，桃子除了维生素B，还含有许多矿物质，适量的摄入会对我们的身体有很多好处，但是食用过多也会加重我们胃肠的负担，所以也不建议多吃。
4、柿子：柿子不仅仅柔软多汁，适合口腔溃疡的人吃，而且富含胡萝卜素，维生素B，维生素C和多种氨基酸，能对我们的口腔溃疡有很好的治疗效果。
适合口腔溃疡的水果
1、西瓜：西瓜里面富含的维生素C和胡萝卜素都有利于我们的病情。但是要注意的是，西瓜虽然对我们的口腔溃疡有一定的治疗效果，但是也不推荐多吃，因为西瓜富含维生素，吃多了反而会容易上火，加重病情。
2、苹果：酸爽的味道能促进我们唾液的分泌，对口腔溃疡引起的嘴巴干涩发苦有很好的疗效。
3、桃子：桃子富含丰富的维生素B，不仅仅能促进我们口腔的愈合，还能达到去死皮，促进细胞生长的神奇效果，所以也有延缓衰老的美容功效，在口腔溃疡时吃一些桃子，可谓是一箭双雕。但是这里要注意的是，桃子除了维生素B，还含有许多矿物质，适量的摄入会对我们的身体有很多好处，但是食用过多也会加重我们胃肠的负担，所以也不建议多吃。
4、柿子：柿子不仅仅柔软多汁，适合口腔溃疡的人吃，而且富含胡萝卜素，维生素B，维生素C和多种氨基酸，能对我们的口腔溃疡有很好的治疗效果。