脂肪肝是一种比较常见的症状，也是一种困扰着很多人的问题。脂肪肝在肥胖人群中的发病率是比较高的，这主要是因为肥胖者体内的脂肪含量比较高，脂肪通过一定的方式运输至肝脏的时候，就会引发脂肪肝这种疾病，但也并不是所有的肥胖者都是有脂肪肝的。另外，体型偏瘦的人也会得脂肪肝。
一、胖人都有脂肪肝吗？
不一定。正常肝脏只含有少量的脂肪，约占4%~7%，其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量胆固醇，肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸合成甘油三酯，新合成的甘油三酯很快以脂蛋白的形式释放入血液循环，当肝内甘油三酯的合成与运转平衡失调，以中性脂肪在肝内大量积聚时就可形成脂肪肝。
腹部肥胖的人之所以易发生脂肪肝，是因为腹部周围的脂肪细胞对刺激较敏感，以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂与胆固醇外，主要合成甘油三酯，新合成的甘油三酯再与肝细胞粗面内质网上合成的载脂蛋白结合，形成vldl——甘油三酯释放入血，当肝内合成的甘油三酯超过了肝脏将甘油三酯转运出肝脏的能力，或形成vldl输出发生障碍，就可导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
二、瘦子也可能患脂肪肝
说起脂肪肝大家很自然的就会脑补到那些大腹便便、油光满面、酒气熏天的中年油腻男，其实那些看起来面容姣好、身材苗条怎么看都不像病人的也有可能患脂肪肝。
肝脏不仅能合成与分解脂肪，它还是脂肪的储存「中转站」，当肝脏遭遇「饥饿」时人体进入了「饥荒」状态，于是开始了“战时总动员”，大量的储备脂肪，减少脂肪的分解和输出，以备不时之需。所以，对于长期营养不良、过度节食减肥的人，可能也会出现脂肪肝。
三、日常饮食中应如何避免脂肪肝？
1、一日三餐粗细搭配，合理膳食；
2、控制高能、高热、高脂肪三高食品进食过多，戒烟戒酒；
3、坚持运动，加强体内脂肪的总动员；
4、慎用药物，避免肝脏的进一步损害；
5、科学减肥，管住嘴、迈开腿；
6、保持心情舒畅，调整心态。
一、胖人都有脂肪肝吗？
不一定。正常肝脏只含有少量的脂肪，约占4%~7%，其中一半为中性脂肪，其余为卵磷脂和少量胆固醇，肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸合成甘油三酯，新合成的甘油三酯很快以脂蛋白的形式释放入血液循环，当肝内甘油三酯的合成与运转平衡失调，以中性脂肪在肝内大量积聚时就可形成脂肪肝。
腹部肥胖的人之所以易发生脂肪肝，是因为腹部周围的脂肪细胞对刺激较敏感，以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂与胆固醇外，主要合成甘油三酯，新合成的甘油三酯再与肝细胞粗面内质网上合成的载脂蛋白结合，形成vldl——甘油三酯释放入血，当肝内合成的甘油三酯超过了肝脏将甘油三酯转运出肝脏的能力，或形成vldl输出发生障碍，就可导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
二、瘦子也可能患脂肪肝
说起脂肪肝大家很自然的就会脑补到那些大腹便便、油光满面、酒气熏天的中年油腻男，其实那些看起来面容姣好、身材苗条怎么看都不像病人的也有可能患脂肪肝。
肝脏不仅能合成与分解脂肪，它还是脂肪的储存「中转站」，当肝脏遭遇「饥饿」时人体进入了「饥荒」状态，于是开始了“战时总动员”，大量的储备脂肪，减少脂肪的分解和输出，以备不时之需。所以，对于长期营养不良、过度节食减肥的人，可能也会出现脂肪肝。
三、日常饮食中应如何避免脂肪肝？
1、一日三餐粗细搭配，合理膳食；
2、控制高能、高热、高脂肪三高食品进食过多，戒烟戒酒；
3、坚持运动，加强体内脂肪的总动员；
4、慎用药物，避免肝脏的进一步损害；
5、科学减肥，管住嘴、迈开腿；
6、保持心情舒畅，调整心态。