华宇健康
吹空调腰痛怎么办
2020年07月01日
夏天的时候,人们都喜欢吹空调,空调成了人们生活当中必备的一项电器。但是有些人吹了空调之后会有各种不适的症状产生,也就是我们所说的空调综合症。其实我们可以通过一些简单的小方法避免空调综合症。如果吹了空调之后,有腰痛的感觉,一定要注意保暖。那么,吹空调腰痛应该怎么办?
1、关闭空调、不睡凉席
如果夏天因为吹空调腰疼了,那么考虑是吹空调受凉引起的,因此建议首先要停止吹空调,避免腰部继续受凉。另外,如果是习惯睡凉席的人,也不建议继续睡凉席了,腰部接触冰凉的凉席也容易受凉。特别是竹制的或者其他冰凉材质的凉席,如果是芦苇凉席,是可以睡的。
2、热敷缓解
(1)粗盐包热敷将粗盐放入锅中炒热,直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧,把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置,每次热敷15~20分钟左右,还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾,以防烫伤。
(2)热水袋热敷热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋,在晚上睡觉前,将两个热水袋分别放置在因为吹空调着凉疼痛的腰部,不时将热水袋换个位置,非常方便。
3、按摩腰肌缓解
夏天吹空调腰疼还可以通过按摩腰肌缓解,腰肌按摩可以在热敷之后进行,这样效果会更好。建议先在腰部涂抹上有舒经活络功效的药油或者药酒,再进行如下的按摩:
(1)将两手搓热,再将双手手掌放在后腰上,上下往复搓揉,直到腰部发热。
(2)双手握拳,用食指掌指关节从上到下点按腰部,反复进行五遍。
(3)拇指置于腰部两侧的筋结处,每个点弹拨一分钟。
(4)双手握拳,用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。
4、艾灸热疗缓解
取穴
(1)肾俞穴:腰部,第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一。
(2)委中穴:取穴时,脚伸直坐下或俯卧,在膝盖后方的横纹正中点,位于两条硬筋的中间,左右各一。
(3)阿是穴:即腰部的疼痛点。
(4)夹脊穴:在腰背部,第1胸椎至第5腰椎两侧,后正中线旁开2横指宽处,左右各17个穴位。
艾灸方法
被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,以感到施灸处温热、舒适为度,平行往复左右方向或反复旋转施灸。每日灸1次,每个穴位每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
功效
通和经络,强腰止痛,夏天吹空调腰疼的时候可以在家或到中医院进行艾灸缓解。
相关推荐
吹空调嗓子疼怎么办
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 不知道大家有没有出现过吹空调嗓子疼的情况,这是一种还不常见的疾病,但是随着现如今社会生活的快速发展,
​吹空调呕吐怎么办
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 夏天我们最常用的一个电器是空调,空调具有很好的调节效果,可以调节室内的温差,并且可以防止患者长时间被
吹空调面瘫怎么办
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 面瘫的情况是我们都不愿出现的一种疾病,面瘫大大降低了我们个人的外部形象,可能大家对于吹空调面瘫的内容
吹空调面瘫怎么办
金永健 主任医师 航空总医院
三级
[回答] 面瘫生成的原因就是面部中风,导致面部血液循环不畅,造成面部缺血、缺氧,引起面部神经麻痹发炎,甚至坏死,使面部肌肉不受大脑控制,产生松弛下垂。 夏季天气炎热,出汗增加,全身的毛孔处于开放状态,当面部周围神经血管受到冷刺激后,容易引起痉挛,出现血循环障碍,导致面瘫。 吹空调所引发的面瘫,一般考虑是周围性面瘫,初期可以使用活血及激素营养神经等药物治疗,后期可以考虑做针灸,平时注意休息,加强保暖,不要熬夜,不要劳累过度,保证充足睡眠,注意患者是不能吹空调,还要注意远离风寒,吹冷风受凉水刺激是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹空调风扇,尤其是体力活动后,大汗之后。
吹空调咳嗽怎么办
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 吹空调导致患者出现咳嗽的现象是非常常见。具体怎么处理,首先需要看吹空调引起咳嗽的具体原因是什么。 在吹空调时,导致咳嗽的原因可能有三种:一、因为空调温度打得过低而导致患者受凉,或者是因为吹空调时,直接空调口的风吹到患者的口腔、呼吸道可以直接刺激患者出现有咳嗽的现象。二、可能是因为开空调时,房间里的温度过高,空气比较干燥而引起患者出现有咳嗽的现象也是非常常见,这一般是多见于冬季。三、可能是因为空调里灰尘过多,特别是在季节转换的时候,很长时间没有用空调导致空调里的过滤网灰尘过多,这时突然开空调,可能会引起很多灰尘,从空调里出来,这时吸入呼吸道,可以导致患者出现咳嗽的现象。这是因为吹空调导致咳嗽引起的常见几个原因,只要给予对症处理,一般情况下都是能得到及时有效的改善。 如果是因为空气打得过低而导致患者咳嗽,这时只要将温度调到适宜状态,并且对于咳嗽引起的症状,再加以处理,一般都能好转,如果是因为灰尘吸入喉咙或者是气管导致的咳嗽,只要将灰尘及时去除,一般情况下,咳嗽的症状也能得到有效改善。
吹空调头疼怎么办
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 由于开空调需要关闭门窗,因此可能造成室内氧气不足的情况,所以开空调有时候会造成头晕头疼的症状,这个时候应注意及时开窗通风。由于空气不流通,环境得不到改善,会出现头疼,头昏,乏力,记忆力减退的情况。开空调时,温度不宜过低,避免出门与外界温差较大,而使人感冒或患支气管炎。不间断的离开一段时间,洗个温水澡,多喝开水,自行按摩,适当运动,适度服用板蓝根或者藿香正气液。如果出现眼睑闭合不全,或者口角歪斜时,要考虑面瘫,立即去医院就诊。
吹空调吹的头痛怎么办
王东 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 人们现在总是在享受着空调带来的凉爽,但是随着凉爽带来的还是有一些别的情况出现的。很多的患者会因为吹空
吹空调吹的脸肿怎么办
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 在炎热的夏季,许多人都会选择在家里舒舒服服的吹吹空调、吃吃冰镇西瓜,而有许多人会出现有吹空调吹的脸肿
吹空调感冒了怎么办,该如何吹空调?
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 炎炎夏日,最爽的事情莫过于舒服的躺在床上吹空调了,但是夏天空气湿度大,吹空调不小心的话就会感冒。那么
空调吹感冒
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 如果吹空调的时候室温控制的太低,夜间受凉,就容易出现感冒。因为感冒是由于身体的免疫力抵抗下降的时候受凉,就容易导致抵抗力下降,感冒病毒就会趁虚而入,就会导致一些感冒的症状的出现。 在感冒的时候,可以适当的吹空调,但是不要对着空调的出风口吹,而且空调需要将室温调到合理的范围,不能太热,也不能太冷。感冒其实是自限性的疾病,主要的治疗以休息和对症治疗为主。 目前并没有针对感冒病毒有特效的抗病毒的治疗药物,在对症治疗方面的,有鼻塞的可以用一些缓解鼻塞的药物,有发热的,可以适当的用一些解热镇痛的药物。
已经到底了