生完宝宝后在这段时间内身体极其缺乏营养，因为随着分娩可能会导致大量的营养流失，或者营养供应不上的现象，一般在生完宝宝后可以适当的补充一些维生素等成分，比如维生素c维生素b这些都需要补充，但是要注意在补充维生素的时候，要根据身体缺少的进行补充不可以盲目。
产妇需要多少维生素
维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg(微克)，维生素D10μg，维生素E3mg。
产妇缺维生素的症状
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。
产妇缺维生素会直接影响宝宝维生素的吸收，给宝宝的成长发育造成影响。像常见维生素A早期缺乏的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。
维生素B缺乏会出现舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
维生素C缺乏造成发育迟缓，出现贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。
维生素D缺乏造成对机体的影响，其突出症状就是出现佝偻病或骨软化症等等。
这些缺乏维生素的症状都直接通过产妇影响到宝宝，因此产妇要注意对维生素食物的均衡摄入，这样宝宝才会健康成长。
缺少维生素B6怎么办维生素d补什么维生素B2能防偏头痛吗宝宝缺乏维生素b2有什么危害维生素b6能治痤疮吗新生儿能吃维生素d吗
产妇缺维生素的危害
维生素是一类维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质。存在于食物中，人体不能自行合成，需要量甚微。产后妈妈身体比较虚弱，易疲劳缺乏免疫力，适量补充维生素能够提升自身抵抗力。
维生素中B1能促进糖的代谢，并维持神经系统正常运作，加强免疫力。产妇缺乏B1的摄入容易失眠，导致身体出现乏力、眩晕、虚弱等现象，促使乳汁的营养含量下降，间接导致宝宝营养不良，给成长发育造成危害。在者维生素B2能让体内的糖、蛋白质、脂肪顺利代谢，产妇缺乏时更会使肌肉无力、倦怠，这无疑对妈妈和宝宝都是有影响的。
产后虚弱的妈妈，应注意维生素B中B1和B2的摄取量是否充足，人累免疫力就下降、自由基会大增，抵抗力也会减弱，适当地补充维生素B群及C和E，可防止疲劳，减少因免疫力缺乏给身体带来的危害。
产妇需要多少维生素
维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg(微克)，维生素D10μg，维生素E3mg。
产妇缺维生素的症状
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。
产妇缺维生素会直接影响宝宝维生素的吸收，给宝宝的成长发育造成影响。像常见维生素A早期缺乏的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。
维生素B缺乏会出现舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
维生素C缺乏造成发育迟缓，出现贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。
维生素D缺乏造成对机体的影响，其突出症状就是出现佝偻病或骨软化症等等。
这些缺乏维生素的症状都直接通过产妇影响到宝宝，因此产妇要注意对维生素食物的均衡摄入，这样宝宝才会健康成长。
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产妇缺维生素的危害
维生素是一类维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质。存在于食物中，人体不能自行合成，需要量甚微。产后妈妈身体比较虚弱，易疲劳缺乏免疫力，适量补充维生素能够提升自身抵抗力。
维生素中B1能促进糖的代谢，并维持神经系统正常运作，加强免疫力。产妇缺乏B1的摄入容易失眠，导致身体出现乏力、眩晕、虚弱等现象，促使乳汁的营养含量下降，间接导致宝宝营养不良，给成长发育造成危害。在者维生素B2能让体内的糖、蛋白质、脂肪顺利代谢，产妇缺乏时更会使肌肉无力、倦怠，这无疑对妈妈和宝宝都是有影响的。
产后虚弱的妈妈，应注意维生素B中B1和B2的摄取量是否充足，人累免疫力就下降、自由基会大增，抵抗力也会减弱，适当地补充维生素B群及C和E，可防止疲劳，减少因免疫力缺乏给身体带来的危害。