包菜中含有丰富的叶酸，其中的维生素c维生素e含量也是很高的，新鲜的包菜具有杀菌消炎的作用，同时还能治疗喉咙疼痛，以及外伤红肿的现象，其中也具有调节溃疡的效果，孕妇可以吃包菜，生完孩子后也可以吃包菜，关于包菜的营养价值是非常高的，还不用担心会有很多副作用。
特性与功效
卷心菜富含叶酸，含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
卷心菜中含有某种"溃疡愈合因子"，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
多吃卷心，可增进食欲，促进消化预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
孕妇能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合孕妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。
婴幼儿能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜富含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素，对婴幼儿身体发育有益。
选购攻略
选购卷心菜的时候叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧，不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨)。
食用技巧
圆白菜含粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。
饮食宜忌：
宜：卷心菜搭配木耳，健胃补脑强身生津。
宜：卷心菜搭配猪头，润肠胃生津健身。
宜：卷心菜搭配西红柿，益气生津。
忌：卷心菜和黄瓜同食，影响维生素c的吸收。
特性与功效
卷心菜富含叶酸，含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
卷心菜中含有某种"溃疡愈合因子"，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
多吃卷心，可增进食欲，促进消化预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
孕妇能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合孕妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。
婴幼儿能吃卷心菜吗?
能吃。
卷心菜富含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素，对婴幼儿身体发育有益。
选购攻略
选购卷心菜的时候叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧，不要买(尖顶卷心菜吃的是时鲜，松点也无妨)。
食用技巧
圆白菜含粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。
饮食宜忌：
宜：卷心菜搭配木耳，健胃补脑强身生津。
宜：卷心菜搭配猪头，润肠胃生津健身。
宜：卷心菜搭配西红柿，益气生津。
忌：卷心菜和黄瓜同食，影响维生素c的吸收。