用眼过度会让视力下降比较快，尤其是每天坐在电脑前工作的人，更要注意合理用眼，最好是过一个小时抬起头向远处看一下，让眼睛休息休息，一旦患上眼疲劳症或炎症，就更要停下工作多休息，以免产生更严重的眼睛疾病，可服用一些对眼睛有益的药物，但是营养眼睛的药物有哪些呢？能让眼睛得到放松的药物会含有维生素E，大家可向眼科医生咨询。
拦截有害光：叶黄素及玉米黄素
在类胡萝卜素家属里，只要玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相称，它们能协助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于遭到伤害，保持视觉敏捷与清楚。别的，也有研究看到，若增长玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的产生。富含叶黄素的食品有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食品有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
防备夜盲症：β胡萝卜素
β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因而，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的精良来源。维生素A是构成眼感光物质的紧张质料，维生素A富足，可增长眼角膜的光洁度，使眼睛亮堂有神。反之，会引起角膜上皮细胞零落、增厚、角质化，使原来清亮通明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，乃至引起夜盲症、白内障等眼疾。富含β胡萝卜素的食品：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。
让视力更清楚：DHA
眼球中的视网膜和视神经含有富厚的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。得当增补DHA会让视觉更敏锐，让视力更清楚。别的，DHA也是脑部神经元的紧张构成身分。富含DHA的食品：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。
延缓眼睛衰老：维生素E
维生素E具有很强的抗氧化性，它能淘汰眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食品：杏仁、葵花籽等。
增长眼球安康：维生素C
维生素C能防备视网膜遭到紫外线伤害、防备水晶体老化，增长眼睛里微小血管的韧性、修护细胞，协助增长眼球安康。富含维生素C的食品：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。
拦截有害光：叶黄素及玉米黄素
在类胡萝卜素家属里，只要玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相称，它们能协助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于遭到伤害，保持视觉敏捷与清楚。别的，也有研究看到，若增长玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的产生。富含叶黄素的食品有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食品有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
防备夜盲症：β胡萝卜素
β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因而，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的精良来源。维生素A是构成眼感光物质的紧张质料，维生素A富足，可增长眼角膜的光洁度，使眼睛亮堂有神。反之，会引起角膜上皮细胞零落、增厚、角质化，使原来清亮通明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，乃至引起夜盲症、白内障等眼疾。富含β胡萝卜素的食品：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。
让视力更清楚：DHA
眼球中的视网膜和视神经含有富厚的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。得当增补DHA会让视觉更敏锐，让视力更清楚。别的，DHA也是脑部神经元的紧张构成身分。富含DHA的食品：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。
延缓眼睛衰老：维生素E
维生素E具有很强的抗氧化性，它能淘汰眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维生素E的食品：杏仁、葵花籽等。
增长眼球安康：维生素C
维生素C能防备视网膜遭到紫外线伤害、防备水晶体老化，增长眼睛里微小血管的韧性、修护细胞，协助增长眼球安康。富含维生素C的食品：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。