在生活中有很多人经常会感觉到头晕头昏，想到头晕的情况，最明显的一种就是高血压的表现，但是有一些患者再去医院量血压的时候就会发现自己的血压是正常的，但头晕的情况还是没有缓解，所以说明有些时候头晕跟血压也是没有关系的，那么血压正常但头晕头昏该怎么办呢?
1、降血压过低或是长期血压过高，使脑部供血不足，导致头晕。
2、血压过高，导致脑部动脉搏动过快，对脑部进行冲击，造成头晕。
3、长期的高血压已被身体适应，降至正常反而头晕。
缓解方法
1、热水泡双手，取一盆干净的热水，把手腕以下都浸泡在热水中，中途加热水保持水的温度，半小时后，可减轻头晕症状。
2、菊花、葵花、绿茶各三克，用开水泡茶喝，连续一两个月，头晕效果即能缓解。
3、鲜茼蒿汁，每天两杯，可以缓解高血压头晕症状。
4、鲜萝卜汁，一日两次每次约50毫克，一周见效。
5、日常多喝、胡萝卜粥等，也可与粳米一起煮，降压效果很好。
初次出现以上症状的患者，建议尽快去医院找专业医生查看病情，可挂号心血管内科、神经内科门诊。
降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。注意保证良好的睡眠。提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管疾病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
对于高血压患者，尤其是老年高血压患者，在养成正确的清晨血压监测习惯的同时，应遵医嘱服用降压药物，还要重视生活方式、饮食结构、运动习惯等的调整。另外，还可以通过采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，从而辅助降低血压，缓解高血压带来的头晕感。
1、降血压过低或是长期血压过高，使脑部供血不足，导致头晕。
2、血压过高，导致脑部动脉搏动过快，对脑部进行冲击，造成头晕。
3、长期的高血压已被身体适应，降至正常反而头晕。
缓解方法
1、热水泡双手，取一盆干净的热水，把手腕以下都浸泡在热水中，中途加热水保持水的温度，半小时后，可减轻头晕症状。
2、菊花、葵花、绿茶各三克，用开水泡茶喝，连续一两个月，头晕效果即能缓解。
3、鲜茼蒿汁，每天两杯，可以缓解高血压头晕症状。
4、鲜萝卜汁，一日两次每次约50毫克，一周见效。
5、日常多喝、胡萝卜粥等，也可与粳米一起煮，降压效果很好。
初次出现以上症状的患者，建议尽快去医院找专业医生查看病情，可挂号心血管内科、神经内科门诊。
降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。注意保证良好的睡眠。提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管疾病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
对于高血压患者，尤其是老年高血压患者，在养成正确的清晨血压监测习惯的同时，应遵医嘱服用降压药物，还要重视生活方式、饮食结构、运动习惯等的调整。另外，还可以通过采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张，反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善，从而辅助降低血压，缓解高血压带来的头晕感。