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在地上爬治腰间盘突出
2020年07月01日
说起腰椎间盘突出这个疾病,应该不少人都深有体会吧,因为在大多数人身上都存在腰椎间盘突出,而且在现代社会治疗腰椎间盘突出的方法也是五花八门。每一个人都可以根据自己不同需求来选择治疗方法,有一种方法就是在地上爬行来治疗腰椎间盘突出。但是在地上爬行真的可以治疗腰椎间盘突出吗?
当腰椎间盘突出让越来越多的患者深受其害时,它的治疗和锻炼也就引起越来越多人的重视。但适当的锻炼,对腰椎间盘突出症的治疗和恢复都有一定的帮助作用。那么,腰椎间盘突出症患者究竟应该怎么锻炼才好呢?下面,由专家给大家介绍几种锻炼法:
(一)挺腹疗法
每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖状态,达到适应状态。
(二)反后搓腰
将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10至15次,以感双侧腰部发热为度。
(三)飞燕式锻炼
俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两侧同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
(四)爬行锻炼
四肢呈爬行状,先后做腰上凸、腰下凹,侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,如爬行动物爬行,每天坚持30分钟。
(五)倒走锻炼
在走廊或空旷处倒倒走,每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。
(六)团身运动
仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。
温馨提示:我们在身体出现问题时,首先想到的治疗方法是药物治疗,这是很正常的,但是有的时候药物治疗无效我们就要进行其他治疗了。腰椎病也是如此。现在我们来了解腰椎病的治疗方法,根据病情选择适合自己的治疗方法。
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治腰间盘突出的中药方
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[回答] 一,腰间盘突出的患者可以白芷,续断,藁本,防风,苏木,附子,川乌,草乌,枸杞,独活等药物组方治疗,使用方法是把这些药物研磨成细粉,混合均匀后装入用薄棉布制成的布兜当中,无论白天还是晚上,将其穿戴在腰部。 二,这是一种内服治疗腰椎间盘突出的中药方,方中的成分包括了制马钱子,地鳖虫,僵蚕,全蝎,甘草,牛膝,麻黄,乳香,没药,苍术,使用方法为把这些药物共研细末,过筛装瓶储备备用,每日选取合适剂量,间隔服用两至三次。 三,这是一种治疗腰椎间盘突出的水煎中药方,方中的成分主要为附子先煎,桂枝,猪苓,牛膝,杜仲,泽泻,炒白芍,红花,杏仁,党参,防己,防风,麻黄,白术,黄芪,川芎,甘草,一般患者每日用一剂即可,使用方法是水煎两次后,混合药汁在每天早晚各服用一次。
腰间盘突出能治好吗
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 腰椎间盘突出是一种慢性的病变,是因为腰椎在长期的重力过程中出现了不稳的情况,从而引起前纵或后纵韧带薄弱,引起髓核通过纤维环突出,从而引起的一种症状和体征,所以它的治疗一般是控制疼痛和麻木。如果治疗疼痛和麻木,通过药物和牵引治疗以后,很多椎间盘突出的症状都能够缓解,就是通常所讲的自愈。如果椎间盘突出,要把髓核拉回来,或者使纤维环得到修补,通过药物治疗确实是很困难的,因为它容易在受到外力的作用,活动不慎或者长期的坐位,都可以使椎间盘再次突出,反复发作。所以要根本治疗椎间盘突出,如果经过非手术治疗没有效果,可以做腰部椎间盘突出髓核摘除、植骨融合,一般把椎体间融合以后,椎间盘突出应该就能够治好。
腰间盘突出是否能治好呢?
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