感冒是临床上常见疾病，这种疾病的病发率是非常高的，生活中很多因素都可能会诱发感冒，而且人们感冒的时候典型症状是咳嗽，除了咳嗽也有的人经常会感觉到腿酸，感冒同时伴随腿酸要考虑的因素有很多，一定要结合原因对症下药，去进行调理和缓解，那么感冒腿酸缓解方法有哪些？
1.感冒是最常见的急性上呼吸道感染，大多数是由呼吸道病毒感染引起的，而四肢肌肉关节酸痛是最常见的症状。感冒后出现四肢肌肉关节酸痛，首先、患者注意休息，预防受凉，适当的多喝水。第二、清淡饮食，加强营养，多吃新鲜的蔬菜、水果。第三、口服抗感冒的药物，改善感冒症状，缩短感冒的病程，常用的药物有复方氨酚烷胺胶囊、布洛芬缓释片、连花清瘟胶囊等。
2.患者要注意站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
3.另外要坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直。上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重复3次。
1.感冒是最常见的急性上呼吸道感染，大多数是由呼吸道病毒感染引起的，而四肢肌肉关节酸痛是最常见的症状。感冒后出现四肢肌肉关节酸痛，首先、患者注意休息，预防受凉，适当的多喝水。第二、清淡饮食，加强营养，多吃新鲜的蔬菜、水果。第三、口服抗感冒的药物，改善感冒症状，缩短感冒的病程，常用的药物有复方氨酚烷胺胶囊、布洛芬缓释片、连花清瘟胶囊等。
2.患者要注意站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。
3.另外要坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直。上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重复3次。