很多人的身体免疫力是属于比较弱的，这一类人经常会感觉到没有精神，而且手脚无力，除了身体免疫力的因素，当人们生病的时候身体也有明显的症状表现。手脚乏力头晕腰酸背痛同时发作，说明人们的身体出现问题，所以要及时对身体健康进行管理，做出相应的对应措施改善。
1.一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理。
2.四肢无力，腰酸背疼，乏力，想睡觉这是脾虚，湿重的表现。所以治疗是健脾除湿来治疗。中药治疗可以选择用参苓白术散适当加减来治疗，中成药可以用参苓白术丸来治疗，食疗可以用芡实，薏米，山药，茯苓，杜仲等煲汤服用，其他可以配合针灸，艾灸等一起治疗，注意饮食清淡一些，适当的锻炼增强抵抗力，保持睡眠充足。
3.疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称。研究表明，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、精力不济、腰酸腿痛、性功能下降等症状，这些都是生理疲劳的种种表现。当人体的组织器官进入衰老期后，组织细胞供氧减少，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现种种不良的生理疲劳症状。
1.一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理。
2.四肢无力，腰酸背疼，乏力，想睡觉这是脾虚，湿重的表现。所以治疗是健脾除湿来治疗。中药治疗可以选择用参苓白术散适当加减来治疗，中成药可以用参苓白术丸来治疗，食疗可以用芡实，薏米，山药，茯苓，杜仲等煲汤服用，其他可以配合针灸，艾灸等一起治疗，注意饮食清淡一些，适当的锻炼增强抵抗力，保持睡眠充足。
3.疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称。研究表明，许多人容易出现头昏头疼、眼花乏力、精力不济、腰酸腿痛、性功能下降等症状，这些都是生理疲劳的种种表现。当人体的组织器官进入衰老期后，组织细胞供氧减少，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现种种不良的生理疲劳症状。