对于大部分男生来说，30岁已经进入了婚姻，这个时期可能并不会受到遗精的困扰，可是随着社会的发展，人们结婚年龄越来越推迟。30岁之后结婚的人大有人在，对于单身人士来说，如果没有正常的性生活，遗精仍然是属于正常现象，不必担心自己的身体不健康。那么，30岁遗精是正常现象吗？
一、男人遗精是否正常，这就要看自己的年龄和是否有性行为。一般男性会在青春期左右出现遗精，而且次数比较多。但是随着年龄的增长，遗精的次数会慢慢减少，结婚后更加少之又少。因为遗精是精液没能及时排出，而导致精液自溢。等到男性有了正常的性生活，精液通过性生活排出体外，遗精的现象就回家减少。所以这种情况是正常的。
二、30岁的男性，如果长期趴着睡会导致遗精。趴着睡压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大，会遗精。
三、注意精神调养，排除杂念。丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。肝火偏旺证，治法清肝泻火。方药龙胆泻肝汤或化肝煎加减。龙胆草、栀子、黄芩清泻肝火;柴胡舒肝解郁。当归、生地滋养肝血。泽泻、车前草、木通引火下行兼泻肝经湿热。瘀血阻滞证，治法行气活血，化瘀通络。方药血府逐瘀汤加减。
一、男人遗精是否正常，这就要看自己的年龄和是否有性行为。一般男性会在青春期左右出现遗精，而且次数比较多。但是随着年龄的增长，遗精的次数会慢慢减少，结婚后更加少之又少。因为遗精是精液没能及时排出，而导致精液自溢。等到男性有了正常的性生活，精液通过性生活排出体外，遗精的现象就回家减少。所以这种情况是正常的。
二、30岁的男性，如果长期趴着睡会导致遗精。趴着睡压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大，会遗精。
三、注意精神调养，排除杂念。丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。肝火偏旺证，治法清肝泻火。方药龙胆泻肝汤或化肝煎加减。龙胆草、栀子、黄芩清泻肝火;柴胡舒肝解郁。当归、生地滋养肝血。泽泻、车前草、木通引火下行兼泻肝经湿热。瘀血阻滞证，治法行气活血，化瘀通络。方药血府逐瘀汤加减。