40岁的男人上有老下有小是顶梁柱。但是有些人如果长期没有性生活，依然会有遗精产生。遗精并不是一个可笑的事情，而是男性的正常生理需要面对这种情况，男生应该正确认识。但是如果遗精过于频繁，就需要对自己的生活状态有一定的调整，避免过度的压力。那么，40岁遗精正常了？
一、导致遗精的原因
1、心理因素
因为现在很多男性都对性知识是非常的缺乏，就就因为对性的问题而变得过度的集中，使得大脑皮层一直都出现持续性的兴奋，最后导致遗精的出现。
2、过度疲劳
疲劳过度对人体是有危害的，其中遗精激素其中的一种。因为过度疲劳会使我们在睡眠的时候变得非常的疲惫，大脑皮质以下的中枢活动会变得加强，从而诱发遗精。
3、炎症刺激
当生殖器官出现炎症的情况，而这个时候就会刺激到生殖器官，导致遗精出现。日常比较容易导致遗精的生殖炎症有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等等。遗精是什么原因导致遗精的原4、精液过满
因为男人的睾丸是可以不断的产出精子，而当精子一直都储存到一定量的时候就会导致精液自动的从尿道排出体外，这个也是导致遗精的一个主要原因。
5、常穿紧身裤
穿紧身裤是一直都可以导致遗精的，因为穿紧身裤的话就会导致阴茎跟睾丸一直都受到束缚，这样就很容易出现遗精。
二、预防遗精的方法
1、冷水清洗方法
每天在晚上睡觉之前的时候可以采用冷水清洗的方法，因为用冷水清洗的话可以降低性神经的兴奋度，不过冲洗的时间不能过长，差不多几分钟即可。不过切记身体比较虚弱的人就不要这样做了。
2、自我按摩
按摩也是可以预防遗精的，而想要预防的话可以按摩肾俞穴跟丹田穴，采用手指进行顺时针跟逆时针的按摩方法即可。
3、提肛运动法
说是提肛运动法的话还不如说是坐在床上的时候做强忍大便的动作，进行收缩肛门。而在收缩肛门的时候，呼气的时候放松，吸气的时候收缩，每天差不多做个50次左右。
4、不要过度紧张
很多人都会因为出现遗精的时候而变得过度的紧张，但是如果你这样一直都处于一个过度紧张的状态就会导致遗精的病情加重，所以在平时的时候需要正确对待遗精才能做好预防。
一、导致遗精的原因
1、心理因素
因为现在很多男性都对性知识是非常的缺乏，就就因为对性的问题而变得过度的集中，使得大脑皮层一直都出现持续性的兴奋，最后导致遗精的出现。
2、过度疲劳
疲劳过度对人体是有危害的，其中遗精激素其中的一种。因为过度疲劳会使我们在睡眠的时候变得非常的疲惫，大脑皮质以下的中枢活动会变得加强，从而诱发遗精。
3、炎症刺激
当生殖器官出现炎症的情况，而这个时候就会刺激到生殖器官，导致遗精出现。日常比较容易导致遗精的生殖炎症有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等等。遗精是什么原因导致遗精的原4、精液过满
因为男人的睾丸是可以不断的产出精子，而当精子一直都储存到一定量的时候就会导致精液自动的从尿道排出体外，这个也是导致遗精的一个主要原因。
5、常穿紧身裤
穿紧身裤是一直都可以导致遗精的，因为穿紧身裤的话就会导致阴茎跟睾丸一直都受到束缚，这样就很容易出现遗精。
二、预防遗精的方法
1、冷水清洗方法
每天在晚上睡觉之前的时候可以采用冷水清洗的方法，因为用冷水清洗的话可以降低性神经的兴奋度，不过冲洗的时间不能过长，差不多几分钟即可。不过切记身体比较虚弱的人就不要这样做了。
2、自我按摩
按摩也是可以预防遗精的，而想要预防的话可以按摩肾俞穴跟丹田穴，采用手指进行顺时针跟逆时针的按摩方法即可。
3、提肛运动法
说是提肛运动法的话还不如说是坐在床上的时候做强忍大便的动作，进行收缩肛门。而在收缩肛门的时候，呼气的时候放松，吸气的时候收缩，每天差不多做个50次左右。
4、不要过度紧张
很多人都会因为出现遗精的时候而变得过度的紧张，但是如果你这样一直都处于一个过度紧张的状态就会导致遗精的病情加重，所以在平时的时候需要正确对待遗精才能做好预防。