皮肤暗黄出现雀斑是很多人在现实生活中所遇到的一种皮肤问题，而出现皮肤暗黄有雀斑非常影响皮肤的美观以及个人形象，同时也会容易影响到皮肤的健康，而出现皮肤暗黄有雀斑需要及时进行改善，平时可以通过饮食来进行改善，可以多吃一些维生素的食物，也可以进行电子激光的方法来进行治疗。
长斑的原因：
1、废旧角质的堆积
废旧角质和黑色素的新陈代谢，如果出现异常，就会堆积在皮肤表面，进而出现暗沉、毛孔粗大、长斑等问题。
2、防晒工作不到位
阳光中的紫外线会深入破坏真皮层，侵害胶原纤维和弹性纤维使其变质。令肌肤失去通透感而泛黄、暗沉。
3、肌肤锁水力度不够
皮肤锁水力度不够，皮肤变得十分干燥，皮肤严重缺水的时候，角质层调节功能就会下降。另一些污垢和细微灰尘都沉积在皮肤表面，导致暗沉。
保养。
1、首先补充维生素C和维生素E
多吃富含维C和维生素E的食物，新鲜蔬菜水果都富含维生素C，两者能抑制住黑色素沉淀，起到美白淡斑的作用。
另外再使用一些可以去除角质的护肤品，配合外抹的治疗，建议不要买杂牌，最好是使用酸性护肤品。每周去一次角质。
2、皮肤中胶原蛋白是锁水的主要营养素
当肌肤中胶原蛋白流失时，皮肤就会出现干燥，锁不住水，长皱纹，松弛，长斑等问题。因此常吃胶原蛋白含量高的食物，如鱼皮、猪蹄、银耳、花胶等。能全面提升肌肤储水里和抗氧化力，激活肌底水循环，牢牢锁住水分，令肌肤保持长效水润。
另外，外部再配合滋润型的面膜以及具有锁水的功能面霜，从外部给肌肤补充水分。
当然，想要更全面让已经暗沉的脸得到修复，光吃这些食物效果是不够明显的。建议食用市面上这一类含有维C维E的胶原蛋白粉。如鱼胶原维C固体饮料，相比单纯的补充食物，它能更直接全面的补充，毕竟是通过科学技术黄金配比出来的美容产品。
3、做隔离防晒
皮肤娇嫩，耐受差，即使是比较弱的养肝，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有黄褐斑、雀斑的皮肤，更要注意防止阳光过度照射。
4、保持愉快的心情
心情愉快是最佳的皮肤保养秘诀，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒、精神长期处于异常状态会加上皮肤老化，“笑一笑十年少，愁一愁白老头”。
长斑的原因：
1、废旧角质的堆积
废旧角质和黑色素的新陈代谢，如果出现异常，就会堆积在皮肤表面，进而出现暗沉、毛孔粗大、长斑等问题。
2、防晒工作不到位
阳光中的紫外线会深入破坏真皮层，侵害胶原纤维和弹性纤维使其变质。令肌肤失去通透感而泛黄、暗沉。
3、肌肤锁水力度不够
皮肤锁水力度不够，皮肤变得十分干燥，皮肤严重缺水的时候，角质层调节功能就会下降。另一些污垢和细微灰尘都沉积在皮肤表面，导致暗沉。
保养。
1、首先补充维生素C和维生素E
多吃富含维C和维生素E的食物，新鲜蔬菜水果都富含维生素C，两者能抑制住黑色素沉淀，起到美白淡斑的作用。
另外再使用一些可以去除角质的护肤品，配合外抹的治疗，建议不要买杂牌，最好是使用酸性护肤品。每周去一次角质。
2、皮肤中胶原蛋白是锁水的主要营养素
当肌肤中胶原蛋白流失时，皮肤就会出现干燥，锁不住水，长皱纹，松弛，长斑等问题。因此常吃胶原蛋白含量高的食物，如鱼皮、猪蹄、银耳、花胶等。能全面提升肌肤储水里和抗氧化力，激活肌底水循环，牢牢锁住水分，令肌肤保持长效水润。
另外，外部再配合滋润型的面膜以及具有锁水的功能面霜，从外部给肌肤补充水分。
当然，想要更全面让已经暗沉的脸得到修复，光吃这些食物效果是不够明显的。建议食用市面上这一类含有维C维E的胶原蛋白粉。如鱼胶原维C固体饮料，相比单纯的补充食物，它能更直接全面的补充，毕竟是通过科学技术黄金配比出来的美容产品。
3、做隔离防晒
皮肤娇嫩，耐受差，即使是比较弱的养肝，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有黄褐斑、雀斑的皮肤，更要注意防止阳光过度照射。
4、保持愉快的心情
心情愉快是最佳的皮肤保养秘诀，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒、精神长期处于异常状态会加上皮肤老化，“笑一笑十年少，愁一愁白老头”。