生孩子本来就不是一件很轻松的事情，况且生过孩子之后，产妇的身体还可能出现各种各样的异常情况，所以做女人无疑是比较痛苦的。可是每当看到自己的宝宝时，大部分产妇都会感觉十分欣慰，证明自己的努力并没有白费。那么，产妇在生过孩子之后下体会流血，这种情况会持续多长时间?
在产后一般一周内会是血性恶露，也就是鲜红色的，之后会变成浆性恶露，颜色比较浅，到三周左右基本上就干净了。如果你现在产后已经一个月了，还没有干净，有可能是子宫恢复不良。这种情况需要去医院做一下B超复查，了解子宫恢复情况，以及有没有宫内残留的可能，如果检查结果正常，就不用太担心，但是要注意休息，不要吃冰冷的辣的刺激性食物，注意保暖。
产妇饮食
小米
小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
坐月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的补充营养，舒适的度过这段时期。
鲫鱼汤
鲫鱼汤用于下乳汁。主治妇人产后乳汁不行。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
猪蹄汤
材料：猪蹄00-250克、花生25克、火麻油2小勺、老姜5克、莴苣片
步骤：
1)、猪蹄治净切成块氽水，依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;
2)、加入莴苣片，关火前最好加上2小勺火麻油，这样提高母乳质量，增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。
在产后一般一周内会是血性恶露，也就是鲜红色的，之后会变成浆性恶露，颜色比较浅，到三周左右基本上就干净了。如果你现在产后已经一个月了，还没有干净，有可能是子宫恢复不良。这种情况需要去医院做一下B超复查，了解子宫恢复情况，以及有没有宫内残留的可能，如果检查结果正常，就不用太担心，但是要注意休息，不要吃冰冷的辣的刺激性食物，注意保暖。
产妇饮食
小米
小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
坐月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的补充营养，舒适的度过这段时期。
鲫鱼汤
鲫鱼汤用于下乳汁。主治妇人产后乳汁不行。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
猪蹄汤
材料：猪蹄00-250克、花生25克、火麻油2小勺、老姜5克、莴苣片
步骤：
1)、猪蹄治净切成块氽水，依次加入花生、爆老姜入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;
2)、加入莴苣片，关火前最好加上2小勺火麻油，这样提高母乳质量，增加母乳的亲水因子预防宝宝便秘。