女性来例假的时候，如果出现胃疼，一般来说这属于经期综合症，除了会引起胃痛以外，还容易引起头痛，感觉身体忽冷忽热等等，所以说在这期间一定要加强饮食，平时要注意保暖，不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激的食物，要做好保暖工作，下面我们来看一下这方面的内容。
来例假胃疼
1、不可不吃饭，适当吃软食
经期胃痛确实是一件让人想死的事情，相比小腹痛，胃痛并不见得来得轻松，可谓是一口闷气积压在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子会在这样的情况下决绝进食，其实这是不可取的。在经期如不进食，摄取足够的热量和营养，则很难维持基本的胜利需求，为此可以选择，食用咸粥，热汤，面条等软食，切勿因为胃痛而绝食!
2、拒绝喝冷饮，温水最适宜
在经期中拒绝喝冷饮，冷饮的刺激，易导致刺激子宫，加重经期小腹痛，如有经期胃痛症状的妹妹，就更要忌讳冷饮，冷饮虽是你想和就喝，但是喝了冷饮之后导致胃痛加剧，就不是你想不痛就不痛的。为此经期应当拒绝喝冷饮，可以适当饮用温水、红糖水，到底暖胃效果。
3、防止着凉，做好保暖工作
往往在这胃寒的时候，体温也会开始发生着变化，不要说什么夏天天气炎热不会着凉的说法，特别是现在很多美眉都长期呆在空调底下办事、学习，当穿越在这样冷热交替的空间时，极易照成身体着凉，经期女生本就身体抵抗力较差，特容易在这时候着凉感冒，为此身为一个女生一定要注意做好保暖工作，特别是小腹、肚脐、腿部、脚底。
4、胃痛的调理方法
咨询过妇科医生，医生说经期胃痛很有可能是由于经期血液不流通，体内供血不足，当经期到来时血液供给了子宫，而这时胃部的供血不足，就导致了胃部出现畏寒，胃痛现象。为此，想要改善这一症状，建议女生在日常时期多食用补血产品，并且在经期来潮前七天开始食用一些补血养气的食品，以加强经期体内血液供血，久而久之即可有效改善经期胃痛现象。
5、保证足够的休息时间
在经期保证日常的正常营养饮食之外，还应当注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量早点休息，睡觉是最有效休养生息的方法，特别是在经期，保证足够的睡眠时间有助于让大姨妈欢快的度过这段躁动期。
来例假胃疼
1、不可不吃饭，适当吃软食
经期胃痛确实是一件让人想死的事情，相比小腹痛，胃痛并不见得来得轻松，可谓是一口闷气积压在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子会在这样的情况下决绝进食，其实这是不可取的。在经期如不进食，摄取足够的热量和营养，则很难维持基本的胜利需求，为此可以选择，食用咸粥，热汤，面条等软食，切勿因为胃痛而绝食!
2、拒绝喝冷饮，温水最适宜
在经期中拒绝喝冷饮，冷饮的刺激，易导致刺激子宫，加重经期小腹痛，如有经期胃痛症状的妹妹，就更要忌讳冷饮，冷饮虽是你想和就喝，但是喝了冷饮之后导致胃痛加剧，就不是你想不痛就不痛的。为此经期应当拒绝喝冷饮，可以适当饮用温水、红糖水，到底暖胃效果。
3、防止着凉，做好保暖工作
往往在这胃寒的时候，体温也会开始发生着变化，不要说什么夏天天气炎热不会着凉的说法，特别是现在很多美眉都长期呆在空调底下办事、学习，当穿越在这样冷热交替的空间时，极易照成身体着凉，经期女生本就身体抵抗力较差，特容易在这时候着凉感冒，为此身为一个女生一定要注意做好保暖工作，特别是小腹、肚脐、腿部、脚底。
4、胃痛的调理方法
咨询过妇科医生，医生说经期胃痛很有可能是由于经期血液不流通，体内供血不足，当经期到来时血液供给了子宫，而这时胃部的供血不足，就导致了胃部出现畏寒，胃痛现象。为此，想要改善这一症状，建议女生在日常时期多食用补血产品，并且在经期来潮前七天开始食用一些补血养气的食品，以加强经期体内血液供血，久而久之即可有效改善经期胃痛现象。
5、保证足够的休息时间
在经期保证日常的正常营养饮食之外，还应当注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量早点休息，睡觉是最有效休养生息的方法，特别是在经期，保证足够的睡眠时间有助于让大姨妈欢快的度过这段躁动期。