脚踝外侧出现发热现象，可能是过敏或者炎症感染引起的，不过最为常见的病因是下肢血管神经病变。下肢血管神经病变是一种常见性疾病，且危害性非常大，患者一定要多加预防，多注意休息，不能进行剧烈运动、多注意保暖，不能感染上风寒、饮食方面也要格外注意，多种维生素和低脂肪类的食物最佳。
一、脚踝外侧发热，怎么回事?
脚踝外侧突然发热这种情况可见于过敏、炎症感染、下肢血管神经病变等疾病导致。
二、下肢血管神经病变的预防
1、适当休息，避免剧烈运动。
2、增加抗病能力，避免受凉，减少感染的机会，一旦出现各种感染，应及时应用强有力的抗生素以及早控制感染。
3、饮食方面应提供足够的营养，食物要多样化，供给含氨基酸的高价蛋白质、多种维生素、低脂肪。
三、下肢血管神经病变的饮食
1、下肢神经损伤食疗方：
取木瓜20克、杜仲15克、当归15克、淮牛膝15克、五加皮10克、千年健10克、桂枝10克、猪蹄1只、姜、葱、盐适量。先将猪蹄刮毛洗净后剁成小块，用沸水氽过，锅内放适量油，烧热后放入姜、葱火局出香味，放入猪蹄翻炒片刻，加入适量水，然后将上述药材用水冲净后放入锅中，用武火煮沸后改用文火炖至猪蹄熟烂，加盐调味即可。吃猪蹄喝汤，分两次吃完，每天一剂，一般2-3剂即可见效。
本方有补肾养血、祛风除湿、通络止痛之功。
2、下肢神经损伤患者宜食用：
(1)、可以多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
(2)、选择清淡、易消化、营养丰富的食物。
(3)、多进食新鲜水果、蔬菜，凉性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可适当增加动物肝、牛奶、蛋黄。
3、下肢神经损伤患者忌食用：
(1)、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
(2)、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。
一、脚踝外侧发热，怎么回事?
脚踝外侧突然发热这种情况可见于过敏、炎症感染、下肢血管神经病变等疾病导致。
二、下肢血管神经病变的预防
1、适当休息，避免剧烈运动。
2、增加抗病能力，避免受凉，减少感染的机会，一旦出现各种感染，应及时应用强有力的抗生素以及早控制感染。
3、饮食方面应提供足够的营养，食物要多样化，供给含氨基酸的高价蛋白质、多种维生素、低脂肪。
三、下肢血管神经病变的饮食
1、下肢神经损伤食疗方：
取木瓜20克、杜仲15克、当归15克、淮牛膝15克、五加皮10克、千年健10克、桂枝10克、猪蹄1只、姜、葱、盐适量。先将猪蹄刮毛洗净后剁成小块，用沸水氽过，锅内放适量油，烧热后放入姜、葱火局出香味，放入猪蹄翻炒片刻，加入适量水，然后将上述药材用水冲净后放入锅中，用武火煮沸后改用文火炖至猪蹄熟烂，加盐调味即可。吃猪蹄喝汤，分两次吃完，每天一剂，一般2-3剂即可见效。
本方有补肾养血、祛风除湿、通络止痛之功。
2、下肢神经损伤患者宜食用：
(1)、可以多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
(2)、选择清淡、易消化、营养丰富的食物。
(3)、多进食新鲜水果、蔬菜，凉性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可适当增加动物肝、牛奶、蛋黄。
3、下肢神经损伤患者忌食用：
(1)、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。
(2)、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。