[回答] 不管是饮食不当，或者是剧烈运动后，人体腹部都容易产生疼痛感。而饮食不当最常见引起的腹部问题就是消化器

[回答] 对于爱美的女性朋友来说，身上长出多余的赘肉是最难以接受的，相信大部分的女性朋友都进行过减肥，只要减肥

[回答] 锻炼腹肌的时候应当注意，比较传统的仰卧起坐其实对于腹部肌肉的锻炼效果不是特别理想，因为在做仰卧起坐的

[回答] 每个人都想要拥有腹肌，女性锻炼腹肌是可以练成马甲线的，男人锻炼腹肌是可以形成人鱼线的。这样身体的线条

[回答] 在人的大腿和小腿上面是有很多肌肉存在的，因为这两个部位支撑着人体的全部重量，如果少了肌肉的话，就会让

[回答] 生活好了，生活的节奏快了，人们的工作忙了，于是人们的运动锻炼就减少了，甚至有的人整天不是躺着就坐在电

[回答] 一、空中蹬车，仰卧在地板上、下背部紧贴地面、双手放在头侧、手臂打开、将腿抬起缓慢进行登自行车的动作，呼气抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势两秒钟然后再还原；再用左肘关节触碰右膝，同样姿势保持两秒钟，然后慢慢回到开始的姿势。 二、健身球卷腹，平躺在健身球上、双脚平放在地上、双手放在头上，手臂打开、下颌向胸前微收，呼气收缩腹肌抬起上身约45度保持两秒钟，然后再慢慢回到开始的姿势，为了保持平衡两脚可以多分开些，如果增加难度可以将双脚并起来做。

[回答] 腹部基本上是全部哺乳类动物的弱处，有可能是由于直立行走的需要，仅有人类的腰部肌肉栉比鳞次、坚强如桶。

[回答] 女性朋友是不是都喜欢男性有点肌肉呢，没有肌肉的男性还怎么算男人呢，是不是，有肌肉的男性体型才是最好的

[回答] 锻炼腰部肌肉的方法是做局部的瘦腰运动和多吃助长肌肉生长的食物。锻炼腰部肌肉以下半身运动为主，主要是增加腰部的运动量，其次就是多吃增加肌肉有促进作用的富含蛋白质的食物。以下方法可以锻炼腰部肌肉。侧身弯腰运动：直立双腿分开两臂左右平举上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲吸气。 重复一次，连做八组。屈腿运动：仰卧位，双臂左右平贴地面，双腿伸直后同时屈膝提起吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气缓缓还原，重复八组。