现代人的压力是非常大的，因此平时会养成很多不良的生活习惯和饮食习惯，这些都是很容易导致体内湿气聚集的，如果人体内的湿气比较重的话，长时间湿气排不出去的话，在体内大量的聚集，时间久了是很容易患上疾病的，其实体内湿气比较严重的话，身体是会出现很多症状的，那体内痰湿重什么症状呢?
常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向为易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。痰湿体质还有以下这些表现：
1、体形面色：痰湿体质的人往往身材肥胖，腹部的肉肉更是肥满松软，四肢浮肿，用手指按下去会看到凹陷，这类人一般脾气温和，脸部泛油，且暗淡无光，没有血色，眼睛时常浮肿，容易犯困。
2、舌头：痰湿体质的人观其舌头可以看到舌体胖大且苔滑腻，深处舌头可见齿印成排。
3、口手和脚：嘴唇颜色偏淡，爱出汗但不爱喝水，出完汗后皮肤发凉，肌肤麻木时常感觉关节疼痛、耳鸣等现象，超过60岁的老人耳聋的很多。
4、脉象：脉濡而滑。
5、喜好：不爱运动，爱睡觉，喜食肥甘甜黏，喜欢过夏天，感觉冬天难熬。
6、大小便：大便不成形，且次数多，早间大便急，夜间小便次数也可达到三四次，小便量多，颜色澄清。
7、感觉及睡眠：总喜欢倦缩着睡觉，常常感觉手足冰凉、胸闷及痰液较多，易困倦。
既然痰湿体质会给人们带来这么多的影响，那么生活里我们该如何调理痰湿体质呢?下面一起来了解下吧。
痰湿体质如何调理
1、通过合理有效的运动增强人体机能;
2、不要在过于潮湿的环境中长期逗留，阴雨季节应做好防护，尽量避开湿邪的侵袭。应定期检查血糖、血脂、血压;
3、有嗜睡症状的人应该有意志地控制自己的睡眠时间，使之逐渐减少，多参加一些户外活动，多晒太阳，活跃起来;
4、用热水洗澡至出汗;衣着应宽松，面料以易吸汗面料为主，这样汗液蒸发的会快一些，可以排除体内的一些湿气;
5、注意保暖。气温过低不利于体内的湿气的排出，因此痰湿的症状在天气寒冷时症症更为明显;
6、痰湿体质的人群在饮食上也应多加注意，尽量吃一些温和的食物，口味也应偏淡，必须戒除暴饮暴食和进食过快的行为。多吃些新鲜的蔬菜水果，寒凉酸涩的水果食品除外;多吃些可健脾胃，利于化痰化湿的食物;不能吃的过饱。
常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向为易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。痰湿体质还有以下这些表现：
1、体形面色：痰湿体质的人往往身材肥胖，腹部的肉肉更是肥满松软，四肢浮肿，用手指按下去会看到凹陷，这类人一般脾气温和，脸部泛油，且暗淡无光，没有血色，眼睛时常浮肿，容易犯困。
2、舌头：痰湿体质的人观其舌头可以看到舌体胖大且苔滑腻，深处舌头可见齿印成排。
3、口手和脚：嘴唇颜色偏淡，爱出汗但不爱喝水，出完汗后皮肤发凉，肌肤麻木时常感觉关节疼痛、耳鸣等现象，超过60岁的老人耳聋的很多。
4、脉象：脉濡而滑。
5、喜好：不爱运动，爱睡觉，喜食肥甘甜黏，喜欢过夏天，感觉冬天难熬。
6、大小便：大便不成形，且次数多，早间大便急，夜间小便次数也可达到三四次，小便量多，颜色澄清。
7、感觉及睡眠：总喜欢倦缩着睡觉，常常感觉手足冰凉、胸闷及痰液较多，易困倦。
既然痰湿体质会给人们带来这么多的影响，那么生活里我们该如何调理痰湿体质呢?下面一起来了解下吧。
痰湿体质如何调理
1、通过合理有效的运动增强人体机能;
2、不要在过于潮湿的环境中长期逗留，阴雨季节应做好防护，尽量避开湿邪的侵袭。应定期检查血糖、血脂、血压;
3、有嗜睡症状的人应该有意志地控制自己的睡眠时间，使之逐渐减少，多参加一些户外活动，多晒太阳，活跃起来;
4、用热水洗澡至出汗;衣着应宽松，面料以易吸汗面料为主，这样汗液蒸发的会快一些，可以排除体内的一些湿气;
5、注意保暖。气温过低不利于体内的湿气的排出，因此痰湿的症状在天气寒冷时症症更为明显;
6、痰湿体质的人群在饮食上也应多加注意，尽量吃一些温和的食物，口味也应偏淡，必须戒除暴饮暴食和进食过快的行为。多吃些新鲜的蔬菜水果，寒凉酸涩的水果食品除外;多吃些可健脾胃，利于化痰化湿的食物;不能吃的过饱。