在人的消化系统中，肠子占据了半壁江山的位置。因此肠子在消化系统中发挥的作用，相信不用多说大家也是非常熟悉的。但是一个人饮食不当的话，就会引发一些肠道问题，而且肠道问题是很不容易被发现的，只有通过医院检查才能明确检查出肠子上面有什么疾病存在。有些人被检测出肠子上有气泡存在，这是什么疾病呢?
腹部X光可透视体内之空气，一般大肠会有气泡，但小肠不应该有气泡，若小肠有气泡或大肠有过多之空气，则应注意是否有肠道之病变或胀气，肠内空气之来源有二，一是经口吞入之空气，例如吃饭狼吞虎嚥或紧张压力时会吞入过多之空气;另一来源是食物发酵产生之空气，例如消化不良或吃入过多易产气之食物，会于肠道产生空气，当肠道有过多之空气，会引起腹胀甚至疼痛。
人体本身也有一些保护机制，会经由气或放屁将过多之空气排出，最好之方法是少吃产气之食物如花生、豆类、牛奶等食物，细嚼慢嚥，心情保持轻松愉快，做事慢慢来，以维持肠道之健康。
医师有时会开立消气之药物(Gascon)，以减轻腹胀之症状，若经由以上之处理，仍无法改善，应考虑接受内视镜检查。可能是肠道功能紊乱，肠道细菌异常发酵所致，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片
我们日常可以做好这几件事，以维护我们肠道的健康。
维持规律的饮食习惯：三餐进食的时间维持固定，能维持肠道正常蠕动。
细嚼慢咽：食物太大块吞咽，会造成无法充分被吸收，造成肠道的伤害。
日常饮食少油脂：高油脂食物与大肠癌息息相关，减少脂肪摄取能降低大肠癌的风险。
补充足够的营养素：多补充B群、钙、叶酸，降低大肠癌、直肠癌的发生率。
食用对肠道有益的食物：肠胃道不适者，可食用温和性食品如：牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼、去皮去筋的肉类、麦片粥、燕麦、荞麦、肉末稀饭、肉末细粉、面条或其他面食、山药、马铃薯、地瓜、香蕉、木瓜、蕃茄、苹果等。
多吃高纤维食物：膳食纤维广泛存在谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等食物中，能促进排便，预防便秘;此外还有平衡血糖、降低胆固醇、防止胆结石等功能。
补充益生菌：益生菌能降低肠道坏菌生长、维持肠道菌丛平衡、改善排便、帮助致癌物质排除、强化免疫系统等作用。
养成固定排便习惯：每日固定时间坐在马桶上，以放松心情，培养规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。
多运动：运动可以促进肠胃道的蠕动，帮助排便顺畅，并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
维持情绪稳定：压力过大，会直接影响生理功能异常，如胃酸过多、或减缓蠕动等，而产生便秘、腹泻等现象。
除了皮肤以外，与外界接触最多的就是您的肠胃，在人的一生中，大约有近30多吨的营养物质和5万多升的液体会通过肠胃道，这些物质中必然夹杂着数以亿万计的病毒、细菌等有害物。因此当肠胃不适时，不能发挥肠胃的免疫作用，许多疾病就会乘虚而入。
腹部X光可透视体内之空气，一般大肠会有气泡，但小肠不应该有气泡，若小肠有气泡或大肠有过多之空气，则应注意是否有肠道之病变或胀气，肠内空气之来源有二，一是经口吞入之空气，例如吃饭狼吞虎嚥或紧张压力时会吞入过多之空气;另一来源是食物发酵产生之空气，例如消化不良或吃入过多易产气之食物，会于肠道产生空气，当肠道有过多之空气，会引起腹胀甚至疼痛。
人体本身也有一些保护机制，会经由气或放屁将过多之空气排出，最好之方法是少吃产气之食物如花生、豆类、牛奶等食物，细嚼慢嚥，心情保持轻松愉快，做事慢慢来，以维持肠道之健康。
医师有时会开立消气之药物(Gascon)，以减轻腹胀之症状，若经由以上之处理，仍无法改善，应考虑接受内视镜检查。可能是肠道功能紊乱，肠道细菌异常发酵所致，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片
我们日常可以做好这几件事，以维护我们肠道的健康。
维持规律的饮食习惯：三餐进食的时间维持固定，能维持肠道正常蠕动。
细嚼慢咽：食物太大块吞咽，会造成无法充分被吸收，造成肠道的伤害。
日常饮食少油脂：高油脂食物与大肠癌息息相关，减少脂肪摄取能降低大肠癌的风险。
补充足够的营养素：多补充B群、钙、叶酸，降低大肠癌、直肠癌的发生率。
食用对肠道有益的食物：肠胃道不适者，可食用温和性食品如：牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼、去皮去筋的肉类、麦片粥、燕麦、荞麦、肉末稀饭、肉末细粉、面条或其他面食、山药、马铃薯、地瓜、香蕉、木瓜、蕃茄、苹果等。
多吃高纤维食物：膳食纤维广泛存在谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等食物中，能促进排便，预防便秘;此外还有平衡血糖、降低胆固醇、防止胆结石等功能。
补充益生菌：益生菌能降低肠道坏菌生长、维持肠道菌丛平衡、改善排便、帮助致癌物质排除、强化免疫系统等作用。
养成固定排便习惯：每日固定时间坐在马桶上，以放松心情，培养规律排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。
多运动：运动可以促进肠胃道的蠕动，帮助排便顺畅，并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
维持情绪稳定：压力过大，会直接影响生理功能异常，如胃酸过多、或减缓蠕动等，而产生便秘、腹泻等现象。
除了皮肤以外，与外界接触最多的就是您的肠胃，在人的一生中，大约有近30多吨的营养物质和5万多升的液体会通过肠胃道，这些物质中必然夹杂着数以亿万计的病毒、细菌等有害物。因此当肠胃不适时，不能发挥肠胃的免疫作用，许多疾病就会乘虚而入。